주말운동
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1시간 실내 달리기는 지겨워 러닝머신 속도 페이스 환산 / 자유형 빨라지는 방법에 대한 생각
*계획과는 달랐던 주말 운동 일기 겸 이것저것* 지겨워서 못 뛰겠다 ㅎㅎㅎㅎ ✨ 계획: 러닝머신에서 천천히 1시간 달리기 + 수영 1시간 30분 하기 실제: 35분 달리기 겨우 겨우 완료 + 수영 1시간 하는 둥 마는 둥 나 자신과의 싸움에서(?) 졌다. 오늘은 꼭! 1시간을 꽉 채워서 달려보려고 했는데 어머 너무 덥고, 지겨운 것 ㅎㅎㅎ 헬스장에 들어가자마자 달리기부터 했으면 괜찮았을까? 어머!! 내가 좋아하는 스미스머신이 비어있네? 갑자기 노선 변경. 스쿼트를 시작했다. (상당히 P스러운 행보) 근데 또 스쿼트만 하면 너무 이상하니까(?) 몇 개 더 하자 싶어서 되는대로 ㅎ 비어있는 기구에서 몇 가지 운동을 하다가. 아 이러면 계획.......
웨이트운동으로 시작하는 주말~ 개운하다 개운해~ @
회사 그만두고 요즘 여유있는 시간을 보내고 있습니다. 평일에 운동하고 개인시간 갖고 주말은 주로 남편과 시간을 보내는 편인데, 이번 토요일 아침.. 남편은 사우나가고 저는 웨이트하러 왔습니다. 주말에 웨이트하는건 이번이 처음~ 늘 하는 웨이트인데 주말 웨이트는 왜 더 활기차게 느껴지는걸까요? ㅎㅎ 운동하러 가기전에는 무척 추워서 집에서 나가기 싫은데 일단 나가서 운동하고 나면 개운합니다. ㅎㅎ 이불속의 따뜻함과 집안에 있고 싶은 마음의 유혹만 물리치면 하루를 알차게 보낼 수 있습니다. ㅎㅎ 주말은 버닝데이~ ^^ 더블스내치로 땀을 뺐는데요~ 8kg 덤벨을 양손에 하나씩 들고 다리사이에서 하체의 반동을 이용해 위로 당기.......
