더블스내치
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웨이트운동으로 시작하는 주말~ 개운하다 개운해~ @
회사 그만두고 요즘 여유있는 시간을 보내고 있습니다. 평일에 운동하고 개인시간 갖고 주말은 주로 남편과 시간을 보내는 편인데, 이번 토요일 아침.. 남편은 사우나가고 저는 웨이트하러 왔습니다. 주말에 웨이트하는건 이번이 처음~ 늘 하는 웨이트인데 주말 웨이트는 왜 더 활기차게 느껴지는걸까요? ㅎㅎ 운동하러 가기전에는 무척 추워서 집에서 나가기 싫은데 일단 나가서 운동하고 나면 개운합니다. ㅎㅎ 이불속의 따뜻함과 집안에 있고 싶은 마음의 유혹만 물리치면 하루를 알차게 보낼 수 있습니다. ㅎㅎ 주말은 버닝데이~ ^^ 더블스내치로 땀을 뺐는데요~ 8kg 덤벨을 양손에 하나씩 들고 다리사이에서 하체의 반동을 이용해 위로 당기.......
