간석동헬스장 관리형헬스장 프로그램 시작By 런앤짐 공식블로그 | 2022년 12월 25일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐이에요! 오늘은 즐거운 크리스마스네요! 모두 즐거운 크리스마스 보내세요😄 오늘은 저희 런앤짐에서 새롭게 만든 프로그램에 대해서 설명해 보려고요! 바로 관리형 헬스장 프로그램 이게 무슨프로그램인지 바로 설명해 드릴게요! 일단 관리형헬스 프로그램을 선택하시면, 좋으신분들! 위에 생각을 가지고 계신분들 정말 적극 추천합니다! 예전에는 헬스장에 가면 관장님이 직접 운동 지도를 해주었죠! 하지만 요즘은 운동지도를 받기 위해서는 개인PT라는 상품을 선택해야하고요! 모든사람이 개인PT를 받지 않기 때문에 개인PT를 선택 못하시는 이유가 무엇이 있을까 생각해봤어요! 1.금액이 부담스러워서! 2........간석동PT(30)만수동헬스장(9)런앤짐(13)만수동PT(8)만수동헬스(6)간석동헬스(20)간석동헬스장(26)간석동런앤짐(2)간석동헬스 찐회원 운동영상By 런앤짐 공식블로그 | 2022년 12월 13일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스 런앤짐이에요! 오늘은 간석동헬스 런앤짐 찐 회원님들 운동 영상을 가져와 봤어요 ㅎㅎ 등운동 영상부터 살펴볼게요! 1,스트리트 풀 다운 동작이에요! 등을 넓게 만들어주는대 효과적인 운동이에요! 2.씨티드 로우 동작! 등 안쪽 근육을 강화시켜줄수있는 동작이에요! 3.티바로우! 두깨감 있는 등을 원한다면, 안할수 없는 동작이죠!! ㅎㅎ 4.데드리프트 고관절을 사용한 전신운동으로 유명하기 때문에 등운동시 꼭! 해줘야하는 동작입니다! 다음영상은 어깨운동이에요! 1.밀리터리 프레스 어깨 전면 및 전체적인 크기를 키울수 있는 동작이에요! 어깡을 원한다면, 필수로 해주셔야 해요! 2.덤벨숄더프레스 측면 , 후면 어.......간석동PT(30)간석동헬스(20)간석동피티(25)간석동헬스장(26)First2345678