간석동헬스장 여름 준비 하셔야죠By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 3월 13일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 갑자기 날씨가 따듯해 졌어요!! 언제 겨울이 가고 봄이 올까했는대, 추위를 많이 타서 그런가, 전 개인적으로 겨울보다 여름이 좋더라구요! 갑자기 따듯해진 날씨에 어디론가 여행을 떠나고싶어 지더라구요! 하지만, 여름을 준비하기 위해서는 여행보다는 운동을 먼저 시작해야 할거같아요 !! 나쁜 바이러스로 인해서, 2년간 여름휴가를 제대로 가질 못했으니깐요 ㅠ.ㅠ 이번여름은 진짜 제대로 된 여행을 해야할거 같아요! 다들 같은 생각일거라 생각합니다 ㅎㅎ 간석동헬스장 런앤짐은 여름 준비를 하기위해 아주 적합한 시설을 갖추고있어요! 깔끔한 헬스장 분위기는 물론 최신식 운동 기구가 준비 되.......여름준비(7)만수동헬스장(9)간석동PT(30)다이어트(540)간석동피티(25)만수동피티(8)간석동헬스장(26)2023년여름(2)만수동PT(8)간석동헬스장 건강한 다이어트하기By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 3월 6일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐이에요! 오늘은 다이어트시 꼭 필요한 부분에 대해서 알아보려고해요! 보통 다이어트라고 하면, 체중을 줄이는걸 많이들 생각하시는거 같아요! 하지만, 다이어트는 체중을 줄이는것이 아닌 체지방량을 줄이는것을 말해요! 체중만을 보고 다이어트할 경우, 건강한 다이어트가 되지 않고, 건강을 헤치는 다이어트를 할수밖에 없어요! 그래서, 건강을 헤치지 않는 건강한 다이어트를 하기 위해서는 체중이 아닌, 체지방량을 보면서 다이어트 하시는 습관을 들이시는게 중요해요! 다이어트를 하다보면 먹는양을 줄이는게 당연해요! 먹는양이 줄어들면, 체지방도 빠지지만, 근육량도 빠질수 있어요! 다이어트시 근육량.......건강한다이어트(54)간석동PT(30)간석동다이어트(3)간석동피티(25)간석동헬스장(26)간석동헬스장을 찾는다면 무조건 보세요By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 2월 28일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐이에요! 오늘은 운동을하기 위해 간석동헬스장을 찾으시는분들에게 왜? 간석동헬스장은 런앤짐으로 와야하는지 알려드리기 위해서, 글을 적어보려고해요! 간석동헬스장은 탈의실 까지도 깔끔해요! 운동공간은 물론 탈의실까지 깨끗하게 운영하기는 어려워요! 하지만, 런앤짐은 정말 깔끔하게 유지하기 위해 노력을 많이하고있어요! 깔끔하게 정리정돈된 곳에서 운동을 한다면, 몸도 마음도 건강해 질수 있겠죠? 간석동헬스장 런앤짐을 선택해야하는 두번째이유! 런앤짐은 최신 기구가 항상 준비되어있어요! 아무래도 헬스장이 오픈하고 시간이 지날수록 기구가 점점 구형으로 바뀔수 밖에 없어요ㅠ 하지만 간석동.......만수동헬스장(9)런앤짐(13)간석동PT(30)간석동헬스(20)간석동피티(25)만수동피티(8)간석동헬스장(26)만수동PT(8)간석동PT 받을지말지 고민중이신가요?By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 2월 20일 | 다이어트안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐이에요! 오늘은 간석동PT 고민중이신 분들에게 고민을 덜어드리려고해요! 간석동PT를 고민하는 이유는 여러가지가 있겠지만, 제가 상담할때, 많이 듣는 이유들로 간략하게 작성해볼게요!! 첫번째로는 투자대비 효과가 있을까? 였던거 같아요! PT비용이 아무래도 가격대가 있다보니깐, 내가 이돈을 내고 운동을하면 효과를 볼 수있을까? 를 많이 고민하시는거 같더라구요! 결론을 먼저 말씀드리자면, 무조건 효과를 볼수있어요! 이유를 간단히 설명해 드리면, 보통 혼자운동할때, 나의 체력을 30% 미만으로 사용한다고 생각하시면되는대, 우리가 운동에 효과를 보기위해서는 60% 이상에 체력을 사용해야 해요! 혼.......간석동PT(30)간석동피티(25)간석동헬스장(26)First2345678Last