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밥 없는 키토김밥 만들기 다이어트 양배추 계란지단 김밥
밥 없는 키토김밥 만들기 다이어트 양배추 계란지단 김밥 시골집 가서 봄 옷들 잔뜩 챙겨왔는데요. 이번 주 지나면 코트는 벗어야지 싶어서요. 그렇다 보니 옷도 얇아지고 다이어트가 급 시급한 계절인데요. 다이어트 김밥으로 유명한 키토김밥 만들기 했는데요. 오늘 아침에 사무실 직원들 김밥 도시락 싸면서 저도 아침으로 먹으려고 밥 없는 김밥을 준비했어요. 한국 사람 식단에 밥이 기본이라 탄수화물을 좀 많이 섭취하니 가끔 한 끼는 무탄수화물 저탄수화물식을 하면 좋잖아요. 그래서, 양배추와 계란을 주재료로 해서 만든 김밥이 다이어트 김밥으로 좋습니다. 김밥에 넣을 수 있는 재료들은 아무거나 다 좋은데요. 밥만 빼고 김밥 재료.......
길거리토스트 만들기 계란 양배추 토스트 레시피
길거리토스트 만들기 계란 양배추 토스트 레시피 가끔 밥 차리기 싫을 때 간단하게 뭐 먹을거 없나 그럴 때 있는데요. 아침으로 만들어 먹으면 간단하면서도 맛있게 먹을수 있는 게 토스트인데요. 속 재료에 따라 이름도 맛도 달라지는 게 매력인데요. 빵과 채소, 햄, 치즈... 준비되는 재료들에 소스도 원하는 대로 넣어서 맛있게 만들어 먹을 수 있습니다. 이번엔 양배추 듬뿍 넣은 길거리토스트 만들기 했는데요. 양배추도 많이 먹을 수 있고 계란이 들어가서 든든함도 있고요. 취향에 따라 소스 듬뿍 넣어 먹으면 맛있습니다. 역 주변이나 길거리 음식 있는 곳에 고소한 마가린 냄새 풍기면서 바로 구워주는 토스트의 유혹은 정말 배고를 때.......
![[생계형 요리] 오꼬노미야끼](https://img.zoomtrend.com/2025/03/08/2bed43e4-0d4d-5a33-b4d1-1cc9057ee59e.jpg)
[생계형 요리] 오꼬노미야끼
집에 양배추가 많아서 어떻게 소진할까 고민하다가 불광줌마가 집에서 오꼬노미야끼를 만들어 먹는다는 이야기를 했던 기억이 나서 도전해보기로!!! #오꼬노미야끼 재료 양배추, 계란2알, 가쓰오부시, 새우, 햄, 대파조금, 계란, 부침가루 2-3큰술, 마요네즈, 돈까스소스(혹은 오꼬노미야끼 소스) 재료 준비해놓고 1. 양배추 꼼꼼히 씻어 채썰고, 파 송송, 햄 적당한 크기로 컷팅 부침가루 아주 묽게 개어놓기 2. 물기뺀 양배추에 계란 두개 투하해 잘 섞어주기 3. 달궈진 팬에 양배추 도톰하게 올리기 & 남는 자리에 새우 익히기 양이 많으면 먼저 새우 익혀서 빼놓은 다음 시작하는게 편할 수도 ㅎ 4. 새우가 익으면 양배추 위로 올리고 그.......
양배추 찌는법 전자레인지 찌는시간 쉽게 양배추찜 전자레인지
양배추 찌는법 전자레인지 양배추찌는시간 전자레인지 양배추찜 시간 양배추찜 전자레인지 양배추 찌는법 하면 찜기, 전자레인지, 냄비 버전 정도로 정리되는데요. 양배추쉽게찌는법 하면 양배추 전자레인지 찌는법 인 것 같아요. 달래양념장 만들었던 날 한 끼 분량의 양배추를 촉촉하게 쪄내서 한 김 식혔다가 맛있게 양배추찜 으로 즐겨봤어요. 아니 이게 또 뭐라고 이렇게 맛있을 일입니까? 한 접시 저 혼자 다 먹었어유 ㅋㅋ 물에 삶는것보다 찜기나 전자렌지로 가볍게 찌는 방법이 영양손실을 최소화 할 수 있는 방법이잖아요. 물에 직접 닿아서 삶아내면 수용성 비타민 손실이 우려되기 때문이랍니다. 이번 컨텐츠는 양배추전자레인지 찌.......
