간헐적 단식 16:8 방법 조금씩 자주 먹어보기 어때요By 슬단#로그 | 2024년 2월 20일 | 패션/스타일요즘 다이어트 방법으로 간헐적 단식이 뜨고 있더라구요? 간헐적 단식이 뭔가 싶어서 찾아보니 시간대가 다양하게 있더라구요 ㅎㅎ 가장 대중적인건 간헐적 단식 16:8 방법으로 16은 16시간 동안은 공복을 유지하는 시간이고 8은 8시간 동안은 먹을 수 있는 시간이라고 해요. 근데 누가 시키지도 않은 간헐적 단식을 하는 사람이 있다 ?? 저는 제가 간헐적 단식을 하고 사는 줄 몰랐는데, 언젠가부터 간헐적 단식을 하고 살고 있더라구요. 다이어트를 하고 산 적이 없다고 생각 했는데 실생활에서 간헐적 단식 16:8 방법을 저도 모르게 실천하면서 다이어트를 하고 있었나봐요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 그런지 저는 마름의 몸무게를 유지 하고 있어요. 요.......간헐적단식(9)간헐적단식방법(2)간헐적단식시간(1)