어시스트핏에듀
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헬스장운동 / 여성어깨운동 2개만 추천해주세요. 직각어깨 만들기 프로젝트 / 고척PT
#헬스장운동 #여성어깨운동 2개만 추천해주세요. #직각어깨 만들기 프로젝트 #고척PT 직각어깨 프로젝트 어깨 운동에 관하여 어깨운동에는 크게 2가지동작으로 나뉘어집니다 프레스 : 무거운중량을 다루면서, 어깨의 볼륨을 만들어 줍니다. 레이즈 : 작은 중량을 다루면서, 어깨의 디테일함을 만들어 줍니다. 어깨운동을 하기 전에 하면, 도움이 되는 운동으로는 어깨운동을 하기 전에 하면, 도움이 되는 운동으로는 등운동 : PULL, ROW 동작을 진행합니다. 이동작을 함으로써, 견갑골의 하강 & 하방회전을 만들면서, 어깨의 안정성을 만들어 줄 수 있습니다. 가슴운동 : PRESS 동작을 진행합니다. 이 동작을 함으로써, 견갑골의 전인 & .......
재활전문가를 위한 아크로짐 정기교육 20번째 2025.1120 데드리프트 / 런지 실전활용편
재활전문가를 위한 아크로짐 정기교육 20번째 2025.1120 데드리프트 / 런지 실전활용편 매달 실전트레이닝을 통해서, 회원님들에게 양질의 수업을 제공하고 있습니다 #아크로짐 화이팅 데드리프트 4가지 원리/효율성 컨벤셔널 데드리프트 루마니안 데드리프트 스티프 데드리프트 스모 데드리프트 런지 발란스빼고 넣기 둔근 - 햄스트링 활용하기 내전근 - 둔근 - 햄스트링 활용하기 휴가 시작, 본가 가기 전에 교육을 듣고 가는 선생님의 성실과 열정에 감사합니다. 대구 사나이 화이팅입니다. #어시스트핏에듀. RMC #그로우매거진 #PT세일즈 #PT상담 PT상담성공법칙 #박수현원장 ☎️ 상담문의 : 010-7416-8502 (수업중일때가 많습니다. 상담은.......
재활전문가를 위한 실전해부학 정기교육 #20251120 RMC.ANATOMY 2nd. 2번째수업 / 움직임시작
재활전문가를 위한 실전해부학 정기교육 #20251120 RMC.ANATOMY 2nd. 2번째수업 2025. 11. 20 교육내용 3D 움직임 : 시상면, 관상면, 수평면 견갑골의 움직임 6가지 네모박스 위치 알기 위에 모두 1분안에 그리고 작성하기 꾸준히 해부학 공부를 하고 싶은분은 문자메세지로 문의주세요 #해부학강의 #실전해부학 #어시스트핏EDU #어시스트핏에듀 #rmcanatomy #될때까지한다 #우리다같이끝을봅시다. #어시스트핏에듀. RMC #그로우매거진 #PT세일즈 #PT상담 PT상담성공법칙 #박수현원장 ☎️ 상담문의 : 010-7416-8502 (수업중일때가 많습니다. 상담은 메세지 남겨주세요) 카톡문의 : @realbodygym_captain " 지인소개와 재등록만으로, 매달 1.......
![하체운동추천 / 파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] 문래재활PT](https://img.zoomtrend.com/2025/12/05/1765007512-EC8AA4ED81ACEBA6B0EC83B72025-11-0606.47.17.png)
하체운동추천 / 파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] 문래재활PT
파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] #문래재활PT #문래PT 하체운동을 해야하는 이유 아시나요? 우리 몸의 근육은 상체에 많을까요? vs 하체에 많을까요? 보통은 우리는 상체가 많을 것으로 생각을 합니다. 하지만, 우리 몸에 근육은 하체가 70% 그리고 상체에 30%로 되어 있습니다. 상체근육은 돼지 저금통으로 비유한다면, 하체근육은 은행 통장으로 비유할 수 있습니다. 문래재활PT 1등 박수현대표입니다 ^^ 상담만 받으셔도 건강해집니다. 그러니, 당연히 우리는 하체운동에 집중을 해야합니다. 근육감소증 들어보셨나요? 더군다나!!! 우리의 근육은 20대 - 30대가 지나면서는 근육이 빠지는 근육감소증이 시작됩니다. .......
