등산
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734 posts![[248] 횡성 청태산 (청태산 자연휴양림 왕복 코스)](https://img.zoomtrend.com/2024/04/22/6d6f017a-34fa-5259-8639-352301da9d62.jpg)
[248] 횡성 청태산 (청태산 자연휴양림 왕복 코스)
[왕초보 등산 일기] 436화 청태산 자연휴양림에서 청태산 정상으로 연결되는 코스는 총 5개의 등산로가 있고 그중 1등산로만 이용하여 왕복했다. 보통 1로 올라가서 계곡인 2등산로로 내려오는 코스를 많이들 잡고 있던데 필자도 그렇게 하려고 하였으나, 입구 매표원이 현재 계곡 코스는 지난 폭설로 부러진 나무들 때문에 등산로가 엉망이 되었다면서 가급적 2코스는 피하라고 하여서 그냥 1코스로만 왕복을 했다. 하지만 1코스도 부러진 나무들이 꽤 많았다. 자연휴양림을 끼고 있는 산치고 조망 좋은 산을 별로 못 본 거 같은데 기분 탓일까. 이 산들은 휴양림이 있는 산 아래는 숲과 나무가 아주 좋지만 정상부로 올라가면 암릉은 물론 조망.......
![[159] 영월 백덕산 (문재쉼터~사자산~백덕산~임도따라 원점회귀)](https://img.zoomtrend.com/2024/04/21/465b3c04-ef4a-587a-97a2-5e49b465c684.jpg)
[159] 영월 백덕산 (문재쉼터~사자산~백덕산~임도따라 원점회귀)
[왕초보 등산 일기] 435화 보통 운교리에서 올라가는 코스도 많이 이용하던데 거기보다 문재 쉼터의 고도가 200m 가량 높다. 거리는 운교리가 더 짧아 보인다. 문재 코스에는 사자봉이 있어서 트랭글 배지를 받기 위해 문재 쉼터 출발 코스를 선택했다. 문재 쉼터에 무료주차를 하고 백덕산까지 왕복코스를 보통 이용하던데, 우연히 임도를 이용해서 하산하는 코스를 따라 했다가 무쟈게 손해를 봤다. 뒤에 서술되겠지만 6.3km의 임도는 편했지만 지루한 코스였다. 올라가는 길 중간에 사자봉에서는 별다른 조망이 없고, 바로 아래에 조망 바위가 있긴 하지만 백덕산 정상에 도착하기 직전까지 별다른 조망점이 없는 산이다. 그래도 100대 명산이.......
등산스틱 추천 노르딕워킹 활용하기에도 딱인 등산 장비 용품 리뷰
안녕하세요. 택사마입니다. 봄이 되니 건강을 위해서 가까운 산을 이전보다는 자주 찾게 되네요. 예전에는 가벼운 산행만 즐기다 보니 스틱의 선택이 중요한지 잘 몰랐었는데요. 많은 분들이 인정하는 제품으로 사용해 보니 너무 편하고 무엇보다 안전한 산행이 가능해서 오늘 등산스틱 추천해 드리고 싶네요. 오늘 소개하는 프리브랜드 스틱은 등산 외에도 노르딕워킹 스틱으로도 아주 괜찮던데요. 일단 접이식이라 가방에 넣고 다니기가 편하고 접이식 스틱은 사용 중에 각 마지가 분리되거나 견고하지 못하다는 단점이 있는데 프리브랜드 스틱은 접이식인데도 사용 중에 분리된 적이 없고 무엇보다 아주 견고해서 가장 마음에 들더라고요. 무.......
등산 효과 칼로리 초보 안전사고 예방 준비 운동 스트레칭 햄스트링 아킬레스건
등산 운동효과 안전사고 예방 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 같은 따뜻한 봄 날씨 등산하는 분들이 정말 많은데요. 등산은 공기 좋은 환경에서 체력단련과 상쾌함을 동시에 느낄 수 있는 아주 매력적인 운동이죠. 오늘은 등산이 즐거운 레저가 될 수 있도록 운동 효과와 안전한 산행을 위한 초보 등산 전후 스트레칭 알려드릴게요! 등산 효과 체중 감량 (다이어트) 효과 등산은 칼로리 소비가 큰 유산소운동으로 체지방을 감량하는데 큰 도움을 줍니다. 등산의 시간당 소모 칼로리는 약 500~1000 칼로리 로 걷기 운동보다 약 3배의 칼로리 소모 효과를 얻을 수 있다고 해요. 심폐지구력 향상 등산은 심폐지구력을 향상.......
