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734 posts![[북한산국립공원] 봄이 오는 길목에 도봉산 포대능선(feat 원효사 코스)](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/9573eb04-32de-55d8-9187-321f673d4654.jpg)
[북한산국립공원] 봄이 오는 길목에 도봉산 포대능선(feat 원효사 코스)
기나긴 겨울이 지나가고 그토록 기다리던 봄이 다가왔습니다 남녘의 봄꽃 소식으로부터 이제는 북한산국립공원에도 봄소식이 하나둘씩 들려오고 있습니다 올해 시작되는 봄을 맞이하여 저는 전국에 위치하고 있는 23곳에 이르는 국립공원들의 계절별 소식들을 순차적으로 전달하기로 마음먹고 가까운 북한산국립공원의 봄소식을 먼저 전하기 위하여 북한산국립공원의 대표적인 탐방코스 중에 하나인 도봉산지구의 포대능선(feat 원효사 코스)으로 향하였습니다 아직은 조금은 이른 시기더군요 그래도 여기저기에서 봄을 대표하는 꽃들이 꽃망울을 피우기 시작을 하고 있었습니다 2024년 갑진년 봄맞이 탐방 북한산국립공원 도봉산지구의 포대능선.......
접이식 등산 스틱, 프리브랜드 듀랄루민 등산 스틱
지난 2019년에 구매해서 4년 넘게 잘 쓰고 있던 아우투 브릿지 등산스틱이 얼마 전에 필자의 몸무게를 버티지 못하고 휘어버렸다. 사실 훨씬 전에 한번 휘었던 것을 대충 다시 펴서 사용 중이었다. 얼마 전 강씨봉 산행에서 눈길 내리막길을 내려가다가 미끄러지면서 스틱을 짚었는데 이번에는 크게 휘어버렸다. 그래도 스틱 덕분에 필자는 살았지만 스틱은 그만... 그래서 새 스틱을 구매하고자 쿠팡을 뒤지다가 걍 목록의 맨 앞에 있는 프리브랜드 제품을 구매했다. 접으면 36cm 최대로 펼치면 130cm 색깔은 마운틴 그레이. 나중에 다시 보니 퍼플 하트 컬러가 있던데 색이 곱더라. 소비자 가격이 76,500원이라 적혀 있지만 쿠팡에서 56,300원.......
군위 옥녀봉(각시산) 등산, 안타까운 산불의 흔적
[왕초보 등산 일기] 432화 영천 신녕면에서 군위 고로면(삼국유사면) 넘어가게 되면 국도변에 유독 뾰족한 산이 하나 보일 것이다. 이름하여 옥녀봉이다. 전국에 '옥녀봉'의 이름을 가진 산이 제법 많다. 이 산은 각시산이라는 별칭도 가지고 있다. 겉모습도 뾰족하지만 실제 등산을 해봐도 험준한 산이다. 정상까지 1.8km의 길이를 가지고 있지만, 고저 차이는 400m가 조금 넘는 역대급 경사를 가지고 있는 산이다. 딱히 네임드 산이 아니어서 등산하러 오는 사람은 거의 없어 보인다. 실제 등산로가 뚜렷하지 않은 구간이 많아서 거의 오지 산행을 한다는 마음가짐으로 방문해야 할 것이다. 그래도 시그널이 촘촘하게 걸려 있어서 잘.......
네스럽 흑염소진액 복용법 단백질보충제 효과
네스럽 흑염소진액 복용법 단백질보충제 효과 일도 해야지 골프도 쳐야지 등산도 해야지 축구도 봐야지 해외도 나가야지. 요즘 매우 바쁜 하루하루를 보내고 있는 저인데요. 이렇게 바쁠수록 체력관리도 중요하고 근육관리도 중요해서 근육생성에 중요한 역할을 하는 단백질 섭취도 중요합니다. 오늘은 단백질이 많이 들어가 있는 네스럽 흑염소진액 복용법과 단백질보충제 효과를 알아보겠습니다. 흑염소진액 단백질보충제 효과 흑염소는 돼지나 소만큼 단백질이 많이 있고 지방은 적게 들어 있어서 단백질보충제로도 많이들 먹기도 합니다. 단백질보충제 효과로는 근육을 생성하는 단백질을 공급해 근육 생성에 도움을 주며 근육이 빨리 회복하.......
