등산

50대 김혜수 몸매비결 등산 효과 칼로리 팁

50대 김혜수 몸매 비결 '등산 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 54세라는 나이가 믿기지 않는 동안을 뽐내고 있는 배우 김혜수 님. 김혜수 님은 평소 운동과 철저한 자기 관리를 통해 넘사벽 비율을 자랑하며 여성들의 여성의 '워너비 스타'로 사랑받고 있는데요. 김혜수 님은 걷기뿐 아니라, 등산, 수중운동, 에어로빅 등 다양한 운동을 꾸준히 하는 배우로 유명합니다. 김혜수 님이 하고 있는 운동들이 궁금하시다면 아래의 포스팅 참고해 주시고요. 이제 추위도 좀 풀리고 등산 시작하시는 분들 많으실 것 같은데요. 오늘은 김혜수 님의 동안, 몸매 관리 비결! 꾸준히 하고 있는 운동 중 &#.......

설악산 등산 지도

[랑둠-칠링 트레킹-2] 칸지 날라-칸지 라-칸지 라 BC (2024.08.03-09.06)

2024년 북인도 라다크 트레킹 2024.08.17 12 트레킹 칸지 날라 캠프 - 칸지 라 5,250m - 칸지 라 하이 캠프 4,770m 11시간 20분 / 17.8km 아침에 출발하려는데 날씨가 흐렸다. 가는 길에 눈표범의 발자국을 만났다. 산마늘 군락지. 여러 번 물을 건넜고 그럴 때마다 적당한 야영지도 있었다. 칸지 날라 말고도 야영할 수 있는 장소들이 꽤 있어서 의아했는데, 나중에 파상이 말하길 자신의 실수였다고 했다. 어제 너무 일찍 야영하는 바람에 12시간 가까이 걸어야 했으니 말이다. 라다크처럼 황량한 곳은 날씨가 맑아야 풍경이 좋다. 흐린 날은 산이 칙칙하게 보여서 아름다움을 제대로 볼 수 없다. 강을 거슬러 올라가는 여정이지만 자잘한 업다.......

속초 설악산 등산 코스 추천 / 겨울 대청봉 산행 시간

눈으로 덮인 산봉우리와 설경은 우리에게 많은 영감과 추억을 선사한다. 극한의 추위에도 불구하고, 겨울 산행을 나서는 이유가 바로 이것이다. 혹시나 아름다운 눈꽃은 보고 싶은데, 경험이 없어서 망설여지는가? 그렇다면 집중해 보셔라. 속초 설악산 등산 코스를 난이도별로 소개할 테니. 참고로 거리와 시간은 편도 기준이다. 1. 초보자 ✓ 소공원 ~ 신흥사 ~ 비룡폭포 (3.8km / 1~2시간) 속초 설악산 등산 코스 중에서는 쉬운 편에 속하는 구간이다. 전체적인 길이가 짧고 경사도 완만한 덕택이다. 당일치기 겨울 산행으로 초보자들에게 인기가 많은 이유다. 겨울철에는 얼어붙은 비룡폭포가 멋진 풍경을 선사한다. 또한, 신흥사를 경유하는.......