등산

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불수사도북 불암산 수락산 사패산 도봉산 북한산

불수사도북 불암산 수락산 사패산 도봉산 북한산 블랙야크 불수사도북 종주는 수도권의 불암산, 수락산, 사패산, 도봉산, 북한산까지 종주하는 블랙야크 종주 프로그램입니다. 불암산 정상석이나 북한산 족두리봉에서 종주를 시작할 수 있으며, 총 거리는 약 42.4km의 긴 거리로 구성돼 있습니다. 또한 제한시간은 36시간으로 시간내 종주가 어려운 프로그램이기도 합니다. 이 코스는 다양한 경관과 함께 체력 소모가 큰 도전적인 코스이기 때문에 많은 등산 애호가들에게 인기가 높은 코스이며, 필자 또한 불수사도북 코스를 진행하려고 준비 중에 있습니다. 불수사도북 지도 1. 불암산-수락산 공릉산백세문 ~ 불암산 ~ 덕릉고개 ~ 도솔봉 ~ 수.......

운동 후 관절엔 콘액트플러스 관절 건강 기능식품

운동 후 관절엔 콘액트플러스 관절 건강 기능식품 골프, 테니스, 등산, 헬스와 같은 운동은 단순한 취미를 넘어 일상의 활력이 됩니다. 저 역시 다양한 운동을 즐기고 있습니다만 몸에 부담이 찾아오곤 할 때면 아 이렇게 재밌는 골프 못 치게 되면 어쩌지 하고 고민에 빠질 때도 있습니다. 불편한 곳 없이 오래도록 여러가지 운동을 즐기려면 건강이 참 중요하지 말입니다. 특히, 골프 스윙 시 반복적으로 사용되는 손목 테니스의 스윙에서 오는 팔꿈치의 부담 등산 중 오르막 내리막에서 느껴지는 무릎의 불편함 등 운동을 좋아하는 사람들이라면 누구나가 관절에 대한 고민거리는 가지고 있을거에요. 여기에 하루 종일 컴퓨터와 노트북을 사용.......

제주 오름 투어 : 애월읍 3오름 한방에 : 궷물오름~큰녹고메~족은녹고메

[왕초보 등산일기] 454화 무려 2년 2개월 만에 제주도에 왔다. 오름 투어 2탄을 위해 홀로 방문했고, 공항에 내려 차를 렌트하자마자 첫 번째 오름을 오르기 위해서 이곳으로 달려왔다. 여기는 3오름을 한 번에 해결할 수 있는데, 궷물오름과 녹고메(노꼬메) 오름, 족은녹고메 오름을 순서대로 도는데 약 2시간 정도 걸리는 코스다. 3개를 한 번에 도는 코스를 찾는 것도 힘들었는데, 어찌 잘 찾아서 그 트랙을 따라 무사히 잘 돌 수 있었다. 세 곳 가운데 궷물과 족은녹고메는 조망이 딱히 없고, 큰녹고메에서는 360도 시원하게 트인 조망을 맞이할 수 있다. 제주 오름들은 이름이 참 많다 .녹고메 오름의 경우 노꼬메, 큰노꼬메, 놉고메 등 다.......