2025블로그챌린지
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3578 posts0911 운동일기
낮과 밤 온도차가 커지는 요즘! 감기 조심 & 스트레스 관리가 중요합니다. 12시 민 00 회원님 - 심장/코어 1) 스텝 업 (낮은 스텝) + 짐볼 할로우/아치 - 리듬은 좋으나 전체적인 속도가 느림 - 할로우 아치 조절이 거의 되지 않는 상황 2) 니 홀드 + 몬스터 워킹 + 다열근 운동 - 파워존 안정성 결여로 벤트 오버 자세 유지 어려움 - 다열근 지구력 운동으로 벤치 이용 3) 통합 운동으로 워킹 런지 * 운동 빈도 / 기초 체력이 많이 필요한 상황 (운동 센스는 좋음) 1시 현주 샘 1) 볼 그립 매달리기 + 줄넘기 연습 - 의외로 손목 돌리기가 아닌 팔꿈치 어깨를 사용해 줄넘기를 진행. (연습이 많이 필요) 2) 네거티브 풀업 + 싯업 & 풀 오.......
몽블랑 노블레스 오블리제 보르도 볼펜 판매합니다
안녕하세요 밍구입니다 몽블랑 노블레스
돌싱글즈7 명은에게 은지원이 진짜 화났던 이유, 동건 현커 결말은?
돌싱글즈7 명은에게 은지원이 진짜 화났던 이유, 동건 현커 결말은? 돌싱글즈7 최종 선택 결말은 예상했던(?) 그대로였다. 성우 지우가 최커가 되었고, 명은 동건도 최커가 되었다. 도형은 눈물을 머금고 쓸쓸히 돌아섰다. 애 둘 엄마인 아름은 결국 혼자가 되었고, 결말을 보면 무자녀인 지우와 명은만 커플이 될 수 있었다. 제작진은 제2의 윤남기를 꿈꿨지만 허황된 바람이었다. 사실 제일 열받는 건 제작진이 맞지만, 동건과 명은도 좀 그렇긴 하더라. 늘 웃어주는 은지원이 진짜 열받은 걸 보면 이들도 상식적이진 않았다. 명은은 끝까지 고민했다면서 묘한 말을 남겼다. "두 사람한테 뭔가 엄청나게 마음의 차이가 아주 컸던 건 아니.......
브라이틀링 네비타이머 크로노그래프 빈티지~
안녕하세요 밍구입니다 브라이틀링은 역시 크로노그래프죠 오래전 네비타이머는 부엉이 방식으로 크로노 방식이 두개였어요 무브먼트도 자사가 아닌 비너스 무브먼트였죠 오랜만에 차보는... 브라이틀링 내비타이머 빈티지 입니다 블루핸즈에~ 나름 깨끗한 녀석입니다 스트랩은 제작을 해서 깨끗합니다 버클은 핀버클을 구했죠 깔맞춤을 위한 것입니다 빈티지함이 살짝식 보이지만... 양호합니다 작동 잘해요 역시 클래식함이 느껴집니다 가장 예쁘다는 10시 10분! 모든게 재치에요 ㅡㅜ 감성적입니다
