2025블로그챌린지
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3578 posts0910 운동일기 - 공짜는 없다
한강 러닝 16.54km 사실은 10k를 생각하고 나갔지만 후반부 퍼짐과 장거리 러닝이 부족함을 알기에 쥐어짜서 완료. 그리고 원효대교 아래에서 안타까운 현장도 목격.. 운동을 하면서 느끼는 건 정말 정직하다. 딱 노력한 만큼 돌려준다. 그리고 운동 1시간 보다 나머지 23시간을 어떻게 보내느냐가 정말 중요하다. TV 좀 보다가 늦게 자면 어김없이 피로도는 높고 다리는 무겁고 기록은 느려진다. “우연한 내일은 없다”라고 하지 않나 내가 오늘을 어떻게 보내느냐가 내일을 결정하는 것 같다. 12시 돌신 인터벌이 없는 운동 시간에는 그래도 꽤 괜찮은 퍼포먼스를 보여주는 신동준 님입니다. 유연성 문제로 생기는 것 빼고~ 1) renegade row (.......
컨피던스맨 KR 케이알 뜻 부터 몇부작 출연진 총정리 ft 쿠팡플레이
컨피던스맨 KR 케이알 뜻 부터 몇부작 출연진 총정리 ft 쿠팡플레이 나쁜놈들에게 기상천외한 사기를 쳐 혼내주는 드라마 '컨피던스맨 KR' 소개드립니다. 이 드라마는 일본 후지TV 드라마 '컨피던스맨 JP'를 원작으로 하며 총 12부작으로 편성됐어요. 본방송은 티비 조선에서 매주 토일 밤 9시 10분부터 방송되며, 다시보기는 쿠팡플레이에서 제공합니다. 컨피던스맨은 상대방의 신뢰를 교묘하게 이용해 사기를 치는 사람을 뜻하는데요. 타이틀에 KR이 붙은 이유는 한국판이어서 그런듯 합니다. 일본 원작에 JP가 붙었듯이 말이죠. 배우 박민영이 '내 남편과 결혼해줘' 이후 1년 6개월만에 복귀한 드라마 '컨.......
대전 장태산 자연휴양림 산책하기 좋은 힐링 포인트
얼마 전 '어서와~ 한국은 처음이지?' TV 프로에서 소개되었던 대전 명소 중에 하나인 장태산 자연휴양림에 다녀왔다. 지금 살고 있는 곳에서도 멀지 않고 길게 뻗은 메타세쿼이아 나무가 있는 곳으로 산림욕과 산책, 그리고 가벼운 등산까지 즐길 수 있는 곳이다. 큰 메타세쿼이아 나무 사이를 지나다닐 수 있는 숲속 어드벤처 길은 처음 가보는 분들이라면 꼭 추천한다. 걷다 보면 스카이타워도 있으니 한 번쯤 올라갈 볼만하다. 1년 만에 온 것 같은데 바뀐 것도 많이 있는 것 같다. 조금씩 더 개선되어 가족들이 함께 와서 즐길 수 있는 곳도 늘어났다. 전날 비가 와서 그런지 시원한 물이 흐르는 것도 좋았다. 개인적으로 물멍하기.......
살 뺄때 이거 드세요. 물 대신 마셔도 되는 차 5가지
물은 꼭 많이 마셔야한다는 건 알지만 매번 맹물을 마시려니 지겹더라고요.. 저도 그래서 물 대신 마셔도 좋은 차들을 찾아보곤 했었는데요! 생각보다 다양한 차들이 물 대신 마셔도 되더라고요..?! 그 중에서도 오늘은 카페인 부담 없고 수분 보충까지 되는 5가지 차를 소개해드릴게요! 1.보리차 특징/효능: 카페인 없음, 구수한 맛. 위장 안정·소화 촉진. 첫번째는 바로 보리차! 아기부터 어르신까지 하루 종일 마셔도 속이 편안한 차라 다이어트 중에도 부담 없더라고요~ 냉, 온수 모두 잘어울려서 사계절 수분 보충에 최고! 집에서 가장 손쉽게 물 대신 마시기 좋은 차 중 하나였어요 특히 액상형은 물에 바로 타마시면 되니 우릴 필요가 없.......
