2025블로그챌린지
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1216 문정역 헬스 운동일기
#운동역치 사람은 익숙한 자극에는 더 이상 적응하지 않으려 합니다. 적당한 속도의 달리기 적당한 힘듦의 운동 그렇게 해서 뭐가 바뀌었는지 잘 생각해 보세요~ 12시 민 00 회원님 1) 전신 스트레칭 + 고관절 / 둔근 체조 - 등척성 운동 포함 고관절 주변부 활성 2) 케틀벨 스윙 (편측이 되도록 좌우 이동) - 평소 무게중심 및 습관 인지를 위해 좌측 사용을 분리해서 적용 3) 케틀벨 스윙 (16kg) - 단순히 무게를 올려서 부하를 높인 것이 아닌 팔 사용을 제한하기 위한 무게 설정 1시 현주 샘 1) 레니 게 이드 로우 + 힙 조인트 체조 (등척성 포함) 2) 스티프 데드리프트 + 파워 레그 프레스 - 상체가 기울면서 꼬리뼈를 들어 올린다는 생각으.......
여의도 파스타 맛집 37.5 시그니처 여의도점 후기｜명란 오일 파스타·몬테크리스토·페페로니 피자
37.5 시그니처 여의도점에서 시그니처 명란 오일 파스타 몬테 크리스토 샌드위치 하우스 케이준 샐러드 페페로니 피자 먹고 온 후기입니다. 요약 방문일시 : 25년 12월 중순 총평 : 분위기 너무 좋아서 모임, 소개팅 모두 좋을 것 같고 메뉴 하나같이 플레이팅도 멋지고 맛도 있습니다. 브런치 점심 저녁 만능입니다. 다 맛있었지만 개인적으로또 먹고 싶은 건 몬테크리스토 샌드위치와 페퍼로니피자!! 특히 피자 꼭 드세요!!! 영업시간 10:00~21:00 (브레이크 16:00~17:00) 라스트오더 15:30, 20:20 주차 가능 여의도더샵 아일랜드파크 지하주차장 1시간 무료주차 건물 옆 KBS노상 공영 주차장 평일 오후7시 이후, 주말 오후 3시.......
헬리녹스 x GS25콜라보 부대찌개, 오뎅탕
지난번 블챌에 일상이야기 쓸때 좀 내용을 썼지만 어제 남편씨가 부대찌개 3개 사왔더래서 기록겸해서 남겨 놓음 이 3개는 gs25편의점에가서 선입금하고 3개(원래는 두개만 사려했는데 주문을 3개씩 할 수 있다하여서 ) 3개 구입한다하고 미리 선입금 해 놓고 찾아온 부대찌게예요 밤에 찾아가 배송오는 트럭 기다렸다가 받아왔다는 주노아부지 그리하여 오뎅탕2개 부대찌개3개 해서 각자 수저와 트레이 5세트 만들었음 돈주고 용품만 사면 더 싸겠지만 헬리녹스 로고박힌 수저 가지고 싶은 허영심에 그만 ㅋㅋ;; 오뎅탕은 지난주말 끓여먹어보았는데 편의점 오뎅맛 엄청 맛을 기대하면 안된다 불에 올려 요렇게 끓여먹었는데 트레이에 불자국 제.......
강원도 겨울 평창 가볼만한곳 발왕산 케이블카 눈꽃산행 눈구경
강원도 겨울 평창 가볼만한곳 발왕산 케이블카 눈꽃산행 눈구경 겨울 정취 물씬~~ 발왕산케이블카 강원도 평창에 위치한 발왕산을 오르며 눈꽃산행을 했어요. 바닥에 켜켜이 쌓인 눈들을 밟으며 한걸음씩 내딛을때마다 눈 밟히는 뽀드득 소리가 산울림이 되어 부메랑처럼 되돌아왔던 고요한 눈꽃숲이었어요.~열씨미~ 작년 겨울 발왕산 케이블카를 타기 위해 두 번 방문했는데 바람이 많이 불어 입산이 통제돼 내내 아쉬웠던 마음을 1년만에 이번 여행에서 훌훌 털어내고 왔어요. 발왕산 관광케이블카 티켓팅을 하고 기다림없이 바로 평창 케이블카에 탑승 했어요. 평일에 찾은 날이었기에 대기 시간이 없어 편했어요. 발왕산 케이블카는 18분 정.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'さいとう・たかを少年劇画傑作選' (사이토 다카오 소년극화 걸작선) 아다치 미쓰루가 말하는 사이토의 그림 혁명](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790479-ECB0A8EBB88CEBA19CEC9B90EC9DB8EAB2BD.jpg)
![[방문] 카카오프렌즈 판교아지트점 1부 | 아지트에서 굿즈 힐링](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790464-SE-b4edb509-69cf-11f1-b07c-831927a6f313.jpg)
