렛뎀이론
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이달의 북보드 차트 I 새 학기, 새 환경 속 마음을 다잡아 주는 심리학 인기 대출 도서
봄의 기운이 기분 좋게 차오르는 3월, 새 학기와 새로운 변화가 시작되는 달입니다. 새로운 환경을 마주하면 설렘과 기대가 생기기도 하지만, 한편으로는 긴장과 부담이 커지기도 합니다. 익숙하지 않은 변화 속에서는 몸과 마음의 리듬이 흐트러지기 쉬운 만큼, 내 마음의 상태를 천천히 살피고 균형을 가다듬는 시간이 필요합니다. 이번 달에는 새 학기, 새 환경 속에서 마음의 균형을 찾는 심리학 분야 인기 대출 도서 3권을 소개합니다. 도서관 정보나루 바로가기 타인의 시선보다 내 마음의 중심을 지키는 일 『렛뎀 이론 : 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술』 이 책은 다른 사람의 말과 행동, 기대와 평가에 너무 신경 쓰다 보.......
인생을 바꾼다는 렛뎀 이론
지금까지 얼마나 많은 시간과 에너지를 다른 사람들의 생각과 행동을 바꾸려는 데 쏟고 있었는지 고민해 볼 필요가 있다고 제안하는 것이 렛뎀 이론입니다 해당 과정에서 정작 자신은 얼마나 지쳐있었는지 깨닫는 것이 중요한 이론입니다 우리가 통제할 수 없는 것들 예를 들면 타인의 평가나 감정 그리고 행동에 집착하는 대신 우리가 실제로 통제 할 수 있는 우리 자신에게 집중하는 것이 중요하다고 제안합니다 스스로의 삶을 소중하게 여기고 지키기 위해서 그들은 내버려두고 내 자신에게 집중하고 인생을 낭비 하는 일을 그만두는 것입니다 사실 우리가 받는 스트레스의 대부분은 우리가 통제할 수 없는 것들을 통제하려고 할 때 발생할 수.......
