4 week plan

스위치온 다이어트 4주 8kg 감량 식단 루틴 솔직 후기

소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 출산 이후 체중 앞자리가 바뀐 적이 거의 없었습니다. 늘 60kg대에서 맴돌았고, 잠깐 줄어들었다가도 금방 다시 돌아오곤 했어요. 굶어보기도 하고 운동도 병행해봤지만 오래 가지 않았고, 특히 밤만 되면 올라오는 식욕 때문에 무너지는 날이 반복됐습니다. 이번에는 다르게 해보고 싶었어요. 그래서 스위치온 다이어트 4주 식단 루틴을 처음부터 끝까지 제대로 지켜보자는 마음으로 시작했어요. 간헐적 단식까지 병행하면서 구조적으로 몸을 바꿔보자는 생각이었습니다. 그 결과 4주 만에 8kg 감량. 단순 체중 감소가 아니라 복부 라인이 생기고 붓기가 가라앉는 것을 체감할 수 있었어요. 그동안 다.......