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간헐적단식 한다면서 커피·물 이렇게 마신다고?
간헐적 단식을 시작한 사람들 중 상당수가 단식 시간에는 음식만 먹지 않으면 된다고 생각합니다. 그래서 공복 시간 동안 물과 커피는 마음껏 마셔도 된다고 여기기도 합니다. 실제로 온라인 커뮤니티나 다이어트 경험담을 보면 “단식 중에는 커피와 물만 마신다”는 이야기가 흔하게 등장합니다. 하지만 이런 방식이 항상 단식 효과로 이어지는 것은 아닙니다. 오히려 음료 습관 때문에 단식 효과가 약해지는 사례도 적지 않습니다. 특히 커피를 언제, 어떻게 마시는지에 따라 공복 유지와 식욕 조절에 차이가 나타날 수 있습니다.. 간헐적단식이란? 간헐적 단식은 식사 횟수를 줄이는 것이 아니라 공복 시간을 일정하게 유지하는 방식의 식사.......
압구정 카페 골목 베이커리 카페 맛집, 스탠다드 브레드 도산
한집 건너 한집 카페가 있는 압구정 카페 골목, 그중 특별한 집을 발견했다는 친구의 손에 이끌려 이곳을 방문하게 되었다. 외관이 특이하고 예뻐서 주변을 오며 가며 몇 번 본 것 같은데 직접 방문은 이번이 처음이다. 총 4층 건물이고 1층 입구에는 풀도 심어놨고 낡고 녹슨 자동차도 갖다 놔서 되게 러스티 한 분위기다. 중세 유럽의 어느 도시 있을법한 건물이다. 물론 중세 유럽에 살아본 적 없지만 영화나 책에서 저런 풍경을 종종 봤지 않나. 내부도 아주 개성이 넘친다. 빵을 만들는 재료들을 전시하고 빵을 만드는 장면을 구현해 놓은 유럽의 어느 시골 마을 빵 가게를 그대로 옮겨놓은 것 같은 인상적인 인테리어다. 옛날에는 이런 환.......
캠핑커피 한잔 휴대용 커피메이커 스타레소 SP300 미노스 그라인더
휴대용 커피메이커 캠핑의 여유를 완성하는 커피 한잔 자연 속에서 보내는 시간 자체가 힐링이 되지만 그 분위기를 더 깊게 만들어주는 것이 바로 커피입니다. 텐트를 피칭하고 난 뒤 의자에 앉아 따뜻한 커피를 한 모금 마시는 순간은 캠핑의 여유를 가장 잘 느낄 수 있는 시간이기도 해요. 그래서 많은 캠퍼들이 캠핑 장비와 함께 커피 장비도 함께 챙겨 다니곤 합니다. 오늘은 캠핑에서도 간편하게 에스프레소를 즐길 수 있는 휴대용 커피메이커 스타레소 SP300과 미노스 그라인더 조합을 소개합니다. 캠핑에서도 즐기는 에스프레소 머신 스타레소 SP300은 야외에서도 간편하게 에스프레소를 추출할 수 있는 휴대용 커피 머신입니다. 전기나 배.......
푸꾸옥 킹콩마트 쇼핑리스트 후추 커피 데비스베이커리
푸꾸옥 킹콩마트 쇼핑리스트 후추 커피 데비스베이커리 글, 사진 : 그루터기 요즘은 같은 여행지를 여러 번 찾는 여행자가 많아졌다. 베트남 역시 재방문율이 높은 여행지인데, 그중에서도 푸꾸옥은 여유롭게 호캉스를 즐기기 좋은 곳이다. 푸꾸옥에 가면 쇼핑을 위해 꼭 들르는 킹콩마트와 함께, 코코넛 잼과 샌드를 수제로 만드는 데비스 베이커리도 다녀왔다. 푸꾸옥 쇼핑리스트로 인기 있는 먹거리들을 직접 구매해 보았기에 그 후기를 소개해 보려고 한다. 푸꾸옥을 찾는 여행자들은 관광보다 휴양을 목적으로 오는 경우가 많다. 그래서 오션뷰 리조트에 머물며 여유로운 시간을 보내는 여행이 잘 어울린다. 나 역시 아침에 조식을 먹고 수.......
