런앤짐 힙업 운동기구 안내By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 3월 20일 | 다이어트안녕하세요! 런앤짐입니다! 오늘은, 힙업 운동 기구에 대해서 안내해 드릴게요! 요즘 운동하는 여성분들은 힙업에 관심이 높으신거 같더라구요! 그래서, 저희 런앤짐도 힙업 운동기구를 많이 갖추고 있어요! 사진을 보면서 하나씩 설명해 드릴게요! 앉아서 할수있는 힙업기구에요! 엉덩이 바깥쪽 운동을 할수 있으며, 현재 존재하는 기구들중에서 자극이 가장 잘 온다고 말할수 있을 정도로 운동시 자극이 잘 옵니다! 두번째 힙업 기구도, 앉아서 하는 운동기구로, 허벅지 안쪽과, 엉덩이 바깥쪽을 운동할수있는 기구에요! 위에 기구와 움직이는 범위가 다르기때문에, 자극에 있어서도 다른 자극이 느껴질수 있는 운동기구에요! 다음은 헬스장에.......힙업운동기구(10)힙업운동(34)힙업기구(1)간석사거리PT 숨막히는 뒷태 만들기By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 1월 9일 | 다이어트안녕하세요! 간석사거리PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 제목그대로 숨막히는 뒷태를 만들수있는 운동에 대해서 알아보도록 할게요! 숨막히는 뒷태가 되려면 일단 기본적으로 힙업이 되야해요! ㅎㅎ 그래서 오늘은 힙업을 할수있는 운동 영상들로 살펴볼게요! 첫번째 동작은 런지 동작이에요! 허벅지 앞쪽과, 뒤쪽 다 자극이 가는 동작이지만, 발에 넓이 상체 중심 이동에 따라서, 주동근 자극범위가 달라지니, 이점 주의하셔서 동작을 취해 주셔야해요! 다음 동작은 스티프 레그 데드리프트 동작이에요! 허리를 숙이면서, 중심이동을 엉덩이쪽으로 더 실어서, 허벅지 뒤쪽이 많이 늘어날수 있게 동작을 취해 주셔야해요! 그래야 허리가 아닌, 허.......간석사거리PT(2)다리운동(26)힙업운동(34)런앤짐(13)First3456789