골다공증에 좋은 음식 어리수나물 효능 어수리나물무침 레시피By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 4월 19일 | 해외여행봄이라 다양한 봄나물들을 쉽게 만나 볼 수 있는 요즘인데요 오늘은 과거 임금님 수라상에도 올랐던 귀한 나물로 알려진 어수리나물을 소개해 드리려고 합니다 식감과 특유 향이 입맛을 돋우는 어수리는 섬유질과 비타민, 사포닌, 칼슘 칼륨을 풍부하게 함유하고 있으며 어린순은 나물로 먹고 뿌리는 약재로 쓰일 정도로 버릴 게 없는 약초인데요 오늘은 칼슘이 풍부해 골다공증에 좋은 음식 중에 하나인 어수리나물 효능을 알아보고 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 어수리나물무침 레시피도 소개해 드릴게요 어수리나물 효능 1. 다양한 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유하고 있어 신진대사를 원활하게 해주면 면역력 향상에 도움을 줄 수 있으.......어수리나물(2)어수리나물택배(1)어수리나물무침(2)골다공증(6)어수리나물효능(1)골다공증에좋은음식(4)[생계형 요리] 어수리나물 무침By 핳하게 살꺼야 | 2023년 10월 8일 | 등산#건어수리나물무침 엄니가 봄에 따거나 재배하신 나물을 잘 말려서 주시곤 하시는데 새로운 나물을 주셨다! #어수리나물 처음 들어본 생소한 나물인데, 이름도 특이~ 검색해보니 레시피도 그닥 많지도 않고 대중적이지는 않은 나물인 듯! 하나의 설에 따르면 단종이 영월에 유배지에서 즐겨 먹었던 나물인데 결혼 3년만에 유배로 생이별한 정순황후의 분향이 나는 나물이라고 어수리를 좋아했다고 함 정설인지 아닌지는 몰라도 어수리나물 향은 확실히 향기롭긴했음! 하여튼 #건어수리나물 요리 도전~~~~ 재료 건어수리나물, 간마늘 1큰술, 된장 3큰술, 산뽕액기스 2큰술, 참기름2큰술, 간참깨 1. 건어수리나물 2시간 불리기 그릇을 엎어놓으면 물.......나물(22)어수리나물무침만드는법(1)나물반찬(110)어수리나물레시피(1)건어수리나물무침레시피(1)코다리조림(17)나물반찬종류(10)오늘뭐먹지(28)봄나물반찬(38)어수리나물무침레시피(1)건나물반찬(1)집밥메뉴(26)건어수리나물(1)건어수리나물요리(1)어수리나물(2)나물레시피(2)나물요리(43)건나물종류(2)건어수리나물무침만드는법(1)반찬(380)어수리나물요리(2)건나물반찬종류(1)체크인챌린지(416)집밥(93)