뱃살 빼는 유산소 운동, 식단으로 체지방 줄이는법By YongStar | 2024년 4월 29일 | 스포츠뱃살 빼는 운동, 유산소를 꾸준히 하자! 이제 딱 운동하기 좋은 계절이 왔습니다. 저처럼 뱃살 빼는 운동을 찾아보시는 분들이 많을 거라고 생각하여 제가 요즘 하고 있는 운동 몇 가지와 식단을 추천해 보겠습니다. 달리기, 러닝 돈 들이지 않고 가장 쉽게 할 수 있는 달리기! 알고는 있지만 정말 실행하기 어려운 운동 중에 하나인데요. 큰 욕심을 부리지 않고 차근차근 거리와 속도를 늘려가며 꾸준히 하겠다는 마음가짐이 중요한 것 같아요. 달리는 아침에 눈 뜨자마자 가볍게 동네 한 바퀴만 뛰고 오셔도 아침에 기초대사량을 늘려서 하루 종일 유지하기 좋기 때문에 밤보다는 아침에 뛰는 것을 추천합니다. 자전거 유산소 운동의 대표적인.......체지방줄이는법(5)식단(33)유산소운동(70)뱃살빼는운동(49)운동식단(2)액티비아의 신제품, 액티비아 얼티밋 #2주변화 후기By 짱양의 인생학개론 | 2018년 5월 13일 | 액티비아 신제품 : 얼티밋 푸룬 & 오트파이브건강한 식단 맞춤 요거트! 지난 번에 풀무원다논 액티비아 요거트 신제품 액티비아 얼티밋 두가지 맛을 소개한 적이 있는데요, 프리미엄 장건강 솔루션 특허유산균 2배가 담긴 액티비아 얼티밋 요거트! 지난 후기에서는 액티비아 멀티밋 요거트의 매력, 특장점과 효능에 대해 이야기를 하였는데, 이번 포스팅 이야기는 2주동안 액티비아 얼티밋 요거트 먹으면서 느낀점을 이야기 하도록 할께요.액티비아 얼티밋은 7년 연속 세계 판매 1위인거 아시죠? 여기에 세계 1위 유기농 푸룬 회사인 ‘테일러푸룬’까지 더해져 1등끼리의 만남으로 탄생한 액티비아 얼티밋 푸룬! 그리고 5가지 곡물이 조화롭.......2주변화(2)액티비아(3)테일러푸룬(2)다이어트요거트(1)운동식단(2)유산균(63)풀무원다논(2)프룬(1)푸룬(1)요거트(18)