등근육 강화

굽은등 자세 교정 방법과 등근육 강화 세라밴드 운동 팁

굽은등 교정 세라밴드 운동! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 많은 분들이 고민하고 계신 '굽은 등 자세'에 대해 알아보려고 해요. 특히 앉아서 근무하시는 직장인 분들은 굽은 등 자세에 많이들 노출되어 있으실 텐데요. 굽은 등에 대해 알아보고 그것을 교정할 수 있는 간단한 세라 밴드 운동 2가지 알려드리겠습니다! 굽은 등 원인, 문제점 굽은등 자세란? 굽은 등은 척추가 비정상적으로 구부러진 상태를 말하는데요. 일반적으로 척추가 S자 형태로 자연스럽게 곡선을 이루어져 있다면, 굽은 등은 이 곡선이 과도하게 변형된 상태를 의미해요. 굽은 등이 되면 어깨가 앞으로 쏠리고, 목과 허리에도 부담이 가.......