주관적 견해

탑세트에 대한 주관적 견해 /탑세트의 뜻과 장단점

탑세트에 대한 주관적 견해 /탑세트의 뜻과 장단점 안녕하세요? 아트라인 PT샵 입니다. 오늘은 운동 방법적인 부분에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 해외 선수들 사이에서 유행하다가 근래들어 한국에서도 유행중인 운동법이 있죠? 바로 '탑세트' 운동법 인데요. 운동에 관심있으신 분들은 한번 정도는 들어보셨을거라 생각합니다. 탑세트란 무엇인가, 장점과 단점, 그리고 그에 대한 주관적인 저의 생각을 말씀드리도록 하겠습니다. 탑세트 운동법이란? 탑세트 운동법이 무엇일까요? 이름에서 힌트를 얻을 수 있는데요. 5 x 5, 4 x 10 이런식으로 숫자를 정해놓고 운동하는 것이 아니라 본인이 다룰 수 있는 가장 높은 중량으.......