다리불편

"다리에 벌레가 기어다니는 느낌?" 하지불안증후군, 운동으로 개선될 수 있을까?

하지불안증후군 2층 광교PT 대표 이영선입니다. 헬스장에서 회원들과 상담하다 보면 밤에 다리가 불편해서 잠을 못 자거나, 정형외과에서 디스크 치료를 받았는데도 낫지 않는다는 이야기를 종종 듣습니다. 이럴 땐 단순히 근육 문제나 자세 문제만 보지 말고, 혹시 ‘하지불안증후군’ 이 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 최근 한 기사에서 신경과 전문의가 이 질환에 대해 설명한 내용이 나왔는데, 저 역시 운동지도 전문가로서 이 문제를 회원분들에게 어떻게 접근해야 할지 다시 생각해보게 되었습니다. 오늘은 이 질환에 대해, 그리고 운동과 생활습관에서 어떤 점을 조심해야 할지 알려드리겠습니다. 하지불안증후군이란? 앉아 있거나 누.......