마요네즈 없는 레시피
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오이 참치 샌드위치 만들기 NO 마요 소스 레시피
오이 참치 샌드위치 만들기 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 마요네즈를 넣지 않은 유지어터 버전의 오이 참치 샌드위치 레시피 샌드위치 소스 만들기도 쉬워 마요네즈를 넣지 않아 깔끔! 참치 샌드위치는 클래식 샌드위치 중 하나이다. 그만큼 오랜 시간 꾸준히 사랑받은 조합이다. 보통은 마요네즈와 참치를 섞는다. 참치의 고소함에 마요네즈의 부드럽고 촉촉한 감칠맛이 어우러져 꽤나 중독적인 맛이다. 여기에 아삭하면서 시원한 오이까지 더해지면 더욱 산뜻하게 즐길 수 있다. 하지만, 나는 마요네즈 칼로리가 늘 신경 쓰인다. 그래서 샌드위치 만들 때 가급적이면 사용량을 줄이거나 아예 사용하지 않으려 노력한다. 별거 아닌 듯 보여도 재.......
다이어트 양배추 샐러드 레시피 코울슬로 만들기 드레싱 만드는법
햄버거 먹을 때 함께 많이 먹는 코울슬로는 양배추를 뜻하는 'kool'과 샐러드를 의미하는 'sla' 단어가 합친 'koolsla'라는 네덜란드어에서 유래되었다고 합니다. 여러 야채들을 잘게 썬 후 마요네즈, 식초, 설탕, 후추, 소금 등의 소스에 버무리는 건데요. 오늘은 다이어트 양배추 샐러드로 만들기 위해 마요네즈 없이 올리브오일 넣고 만들었어요. 맛도 중요하지만 비주얼도 좋게 하기 위해 노랑 빨강 파프리카도 넣었더니 색감도 예쁜 코울슬로 만들기가 되었어요. 물론 마요네즈를 넣으면 맛이 더 좋을 수 있지만 No 마요에 올리브오일 넣고 만드는 다이어트 레시피도 맛있게 먹을 수 있을 거예요. 양배추 다.......
