오이 참치 샌드위치 만들기 NO 마요 소스 레시피
Post
원문 보기 →
오이 참치 샌드위치 만들기 NO 마요 소스 레시피
오이 참치 샌드위치 만들기 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 마요네즈를 넣지 않은 유지어터 버전의 오이 참치 샌드위치 레시피 샌드위치 소스 만들기도 쉬워 마요네즈를 넣지 않아 깔끔! 참치 샌드위치는 클래식 샌드위치 중 하나이다. 그만큼 오랜 시간 꾸준히 사랑받은 조합이다. 보통은 마요네즈와 참치를 섞는다. 참치의 고소함에 마요네즈의 부드럽고 촉촉한 감칠맛이 어우러져 꽤나 중독적인 맛이다. 여기에 아삭하면서 시원한 오이까지 더해지면 더욱 산뜻하게 즐길 수 있다. 하지만, 나는 마요네즈 칼로리가 늘 신경 쓰인다. 그래서 샌드위치 만들 때 가급적이면 사용량을 줄이거나 아예 사용하지 않으려 노력한다. 별거 아닌 듯 보여도 재.......
Related Posts
3 posts
봄동 비빔밥 제대로 먹는 법, 항산화 흡수율을 높이는 레시피
봄동 비빔밥, 대충 드셨나요? 항산화 성분인 베타카로틴 흡수율을 높이는 레시피와 섭취 시 주의 사항을 확인하고 건강한 봄 식단을 완성해 보세요. 봄의 전령사라 불리는 ‘봄동' 봄의 전령사라 불리는 ‘봄동', 아삭한 식감 때문에 주로 겉절이나 봄동 비빔밥으로만 즐기셨나요? 봄동은 단순히 입맛을 돋우는 채소를 넘어, 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 베타카로틴의 보물창고입니다. 하지만 영양 성분의 특성을 모르고 먹으면 흡수 효율이 낮아질 수 있습니다. 오늘은 농촌진흥청의 자료를 바탕으로, 봄동의 항산화 흡수율을 올리는 건강 레시피와 주의 사항을 전해드립니다. 봄동, 왜 ‘기름'과 함께 먹.......
에그마요 샌드위치 만들기 삶은 계란 샌드위치 레시피 피크닉도시락
에그마요 샌드위치 만들기 삶은 계란 샌드위치 레시피 피크닉 도시락 만들기 날씨가 너무 좋아요. 아침엔 비라도 내리려나 했는데 해가 반짝 떠서 햇살이 눈부실 정도네요. 요런 날은 소풍도시락 준비해서 피크닉이라도 가는 것이 좋을 것 같은데요. 김밥을 준비하는 것보다 간단하고 맛도 좋은 에그마요 샌드위치 만들기 소개해 드릴게요. 피크닉 도시락으로 만든 에그마요 샌드위치는 모양도 예쁘고 부드럽고 고소해서 누구나 좋아할 것 같은 계란 샌드위치인데요. 계란은 흰자와 노른자 같이 다져도 예쁘지만 이번에는 노른자와 흰자를 분리해서 체에 내려 좀 더 부드럽게 만들어 볼게요. 에그마요 샌드위치 빵에다 딸기잼을 발라서 달콤하게.......
밀가루 0% 큰 토마토 요리 밀가루 없는 계란 피자만들기
밀가루 없는 피자만들기 딸아이가 또 먹고 싶다고 외쳤던 계란 토마토요리 레시피 공개! 밀가루 없이 만들었지만 기대 이상의 맛일걸요? 안녕하세요. MJ의후다닥레시피입니다. 다이어트 중이나 식단 관리 중에도 피자는 먹고 싶잖아요. 그럴 때 도우 대신 계란을 활용해 보세요. 계란과 큰 토마토 새우 몇 개만 있으면 진짜 근사한 노밀가루피자를 만들 수 있답니다. 이 레시피의 신의 한 수는 바로 마늘 기름에 구운 새우와 토마토에요. 토핑으로 올려 구우면 심심하고 밋밋할 것 같은 피자 맛이 업그레이드되고 비주얼도 업그레이드된답니다. 큰토마토 요리 맨날 갈아만 드신 분들 많으시죠? 이렇게 만드시면 건강과 맛 모두 잡으실 수 있습니.......
