건조 곤약쌀

곤약밥하기 건조 곤약쌀 현미밥 만들기

건강에 관심 있거나 다이어트하면서 식단 관리하는 분들이 많으실 거예요. 이 경우 가장 신경 쓰이는 것이 탄수화물 섭취일 텐데요. 무조건 안 먹는 것도 아니고 최소한으로 줄이면서 포만감도 고려해야 할 거예요. 글루텐 프리나 밀가루 줄인 요리 재료로 곤약을 사용하는 분들도 많으세요. 요즘은 시중에서도 많이 보이고 파는 음식 종류도 많은데요. 건조 곤약쌀로 밥을 지으면 칼로리도 줄이면서 포만감도 느낄 수 있어 한 끼 식사 가능합니다. 물론 소화나 영양성분도 고려하기 때문에 100% 곤약밥하기는 어렵고요. 다른 곡류와 섞어서 지으면 식단으로 운영하기 괜찮습니다. 입맛에 따라 섞으면 되는데 저는 곤약 현미밥으로 지어 먹고 있.......