슬로우 러닝

이틀 연속 10km 이상 러닝!

처음으로 이틀 연속 10km를 넘게 달렸습니다. 이렇게 달릴 것이라고는 생각하지 못했습니다. 오히려 짧게 달릴 것이라 예상했거든요. 지난주부터 저녁 운동을 못하게 된 날이 있어서요. 러닝할 때 좀 더 멀리 달리려고 마음 먹었죠. 좀 더 멀리 달려 그런지 무릎이 부담이 좀 있더라고요. 이번주에도 여전히 부담은 계속 있었거든요. 해서 다소 천천히 달리는 걸로 마음을 먹었죠. 평소 주말에는 좀 더 멀리 달리긴 합니다. 토요일에는 무릎이 썩 좋은 건 아니라서요. 나름 슬로우 러닝이라고 생각하고 천천히 달렸습니다. 1km에 7분 정도 나오더라고요. 그렇게 달리다 보니 무릎에 부담이 느껴지지 않더라고요. 부담이 없다보니 그냥 계속 달리.......