설사음식

잦은 설사 원인, 바로 '이 음식' 이었다

설사가 잦아지면 장이 예민해졌다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 특정 음식을 섭취한 뒤 반복적으로 묽은 변이 나타난다면 원인은 장 기능 자체가 아니라 ‘음식’일 가능성이 있습니다. 특히 같은 식품을 먹은 뒤 1~3시간 이내에 복통과 설사가 반복된다면 식이 유발성 설사를 의심해볼 수 있습니다. 이 글에서는 잦은 설사를 유발할 수 있는 대표적인 음식 5가지를 포함해, 왜 그런 반응이 나타나는지, 정상 범주인지, 어떻게 관리해야 하는지 의학적 기준에 맞춰 정리해 드리겠습니다. 설사와 음식과의 관계 설사는 장에서 수분 흡수가 제대로 이루어지지 않거나, 장 운동이 과도하게 증가할 때 발생합니다. 일부 음식은 삼투압을 높여 장으로.......