PT루틴

남부터미널 헬스장 운동초보 습관 들여준 PT루틴

남부터미널 헬스장 운동초보 습관 들여준 PT루틴 1. 헬스 결심을 한 이유 올해로 30대가 되면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 확실히 느꼈어요. 아침에 일어나면 허리가 뻐근했고 잠깐만 무리해도 근육통이 며칠씩 가더라고요. 여기에 프리랜서로 일하다 보니 생활 패턴도 들쑥날쑥해서 컨디션 관리가 더 어려웠습니다. 예전에는 피곤해도 그냥 넘겼는데, 이제는 몸이 먼저 신호를 보내는 느낌이었어요. 이대로는 안 되겠다는 생각이 들었고 진짜로 운동을 시작해야 할 시점이라는 걸 인정하게 됐죠. 그래서 집 근처인 남부터미널 헬스장부터 찾기 시작했는데요. 저는 헬스 경험이 전혀 없는 운동 초보라서 기구 다루는 것부터 아예 할 줄 몰랐어요.......