헬스장 초보
포스트: 2
Posts
2 posts
수유헬스장 pt 에이블짐 모르면 손해보는 센터!
수유헬스장 pt 에이블짐 모르면 손해보는 센터! 반갑습니다. 그동안 운동과는 거의 인연이 없던 헬스장 완전 초보였는데요. 새해를 맞아 이번에는 제대로 체력을 키워보자는 마음으로 수유헬스장을 알아보다가 에이블짐 수유점에서 운동을 시작하게 되었어요. 운동을 시작하고 나니 그동안 가지고 있던 헬스장에 대한 인식도 자연스럽게 달라지더라고요. 에이블짐 수유점 이용 후기 처음에는 헬스장 자체가 낯설고 기구도 복잡해 보이니까 괜히 거리감부터 느껴졌어요. 어떤 운동을 해야 하는지도 모르겠고, 등록 전에 걱정이 앞섰던 것도 사실입니다. 그런데 수유헬스장 중에서도 시설과 관리가 잘 되어 있다고 알려진 에이블짐 수유점을 직접 방.......
헬스 초보 헬스장 등운동 기구 루틴 시티드로우 렛풀다운 풀업친업 머신 팁
헬스 초보가 하기 좋은 헬스장 등운동 루틴! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 헬스장 초보 분들도 쉽게 할 수 있는 등운동 기구 루틴 소개해드리겠습니다. 헬스 초보 분들도 이 루틴을 꾸준히 해주신다면 탄탄한 등 라인과 함께 등 근육 자극 찾는 법을 좀 씩 알게 되실 거예요. 시티드로우 렛풀다운 풀업친업 머신 1. 시티드로우 시티드로우(Seated Row)는 머신에 앉은 상태에서 손잡이를 몸 쪽으로 당기는 등 운동 인데요. 당기는 동작으로 등과 팔을 강화하는 운동이에요. 등 근육을 중심으로 자극을 주는 최고의 머신 운동 중 하나로 꼽히며 특히 광배근, 승모근, 능형근, 이두근.......
