기능과 모양
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0130 마포 아이짐 운동일기
변화 / 결과 운동은 목적이 있어야 합니다. 분명 시작 할 때 원하는 목표나 결과가 있었을겁니다. 시간이 길어지면서 왜 운동을 하는지? 혹은 안 하는거 보다는 좋은거 아니냐? 라는 식의 사고로 바뀝니다. 변하지 않을거라 생각했던 회원님도 엄청난 지방을 걷어내고 결과를 만든!! 정말 대단.. 신동준님은 이제 다이어트는 끝 이제는 기능과 모양을! 12시 돌신 1) 회복 & 컨디션 : 기초체력 상승 및 rpc 8 2) 부기능 & 제한 요소 : swipe 에서 견갑골 불안으로 팔꿈치 보상 / 덤벨 컬에서 좌우 출력차이 3) 퍼포먼스 & 움직임 : swipe 푸시 풀 구분이 좋아짐 상체 근력 운동에서 척추 정렬 제어 가능 4) 다음 포커스 : 리커버리 스.......
