전해질 균형
포스트: 2
Posts
2 posts신장 망가지는 줄도 모르고 먹고 있었던 5가지 나쁜 음식
신장은 특별한 통증 없이 서서히 기능이 떨어질 수 있는 장기입니다. 그래서 ‘신장 망가지는 줄도 모르고’라는 표현이 과장이 아닐 만큼, 초기에는 자각 증상이 거의 없습니다. 건강검진에서 크레아티닌 수치 상승이나 사구체여과율 감소가 확인된 뒤에야 이상을 인지하는 경우가 많습니다. 문제는 일상적으로 먹는 음식 중 일부가 장기간에 걸쳐 신장에 부담을 줄 수 있다는 점입니다. 신장은 왜 조용히 망가질까 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내고, 나트륨·칼륨 같은 전해질 농도를 조절하며, 수분 균형을 유지하는 기관입니다. 기능이 저하되면 노폐물이 체내에 축적되고 혈압 조절에도 문제가 생길 수 있습니다. 그러나 초기 만성 신질환은.......
술병 났을때 빨리 낫는법 빠른 숙취해소법
숙취는 과음 이후에 신체가 알코올을 분해하는 과정에서 발생하는 불쾌한 것 중에 하나라고 할 수 있는데요. 술병 났을 때 두통, 메스꺼움, 구토, 피로, 집중력 저하 등이 나기에 힘들게 만들죠. 숙취의 원인은 아세트알데하이드라는 독성 물질 때문이며 탈수와 전해질 불균형도 영향을 미치게 되는데 빠른 숙취해소법까지 알아보도록 할게요. 1. 빠른 숙취해소법 원인? 1. 수분 섭취 2. 비타민 3. 가벼운 식사 4. 숙면 5. 해독을 돕는 차 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 일으키게 되는데요. 물을 충분히 마시면 탈수를 줄이고 신진대사를 촉진하여 숙취를 해소하는 데 도움이 될 수 있는데요. 이것 말고 이온 음료를 마셔도 전해질 균형.......
