천천히 꾸준히(Slow and Steady)
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10km가 아닌 나만의 목표
처음 러닝을 할 때부터 목표가 없었습니다. 러닝을 한 건 단지 시간을 단축할 수 있다는 거였습니다. 평소 저녁에 근력 운동은 하고 있으니까요. 대신 유산소라고 하는 운동이 없긴 했습니다. 20년 정도 일요일마다 축구를 했는데요. 솔직히 축구하는 게 훨씬 더 재미있긴 합니다. 누군가와 뭔가 경쟁하면서 달린다는 점이요. 거기에 뛰기 싫어도 뛰기도 해야 하는 게 축구죠. 평일에 걷기를 하긴 했는데요. 시간에 비해서 효과는 거의 없었습니다. 제가 운동 등을 한 사람이라 걷는 걸로는 효과가 전혀 없더라고요. 그래서 같은 시간에 효과있는 걸로 택한 게 러닝이었습니다. 30분 정도는 걸으면 충분하다고 생각했고요. 주말에는 30분에서 1시.......
진짜 괜찮은 사람 동하와 다혜는 데이트만큼 액티비티한 반전 선택!
진짜 괜찮은 사람 동하와 다혜는 데이트만큼 액티비티한 반전 선택! 미주 친구 다혜와 영지 친구 동하가 데이트를 하게 되었는데요. 미주와 영지가 각자 추천해서 연결되어 데이트하게 되었습니다. 영지가 추천한 액티비티 데이트로 선정되었네요. 다혜가 입은 의상이 예쁜게 액티비티에 맞나라는 생각이 들었는데요. 미주는 이것때문에 영지에게 첫 데이트에 액티비티냐고 따지고요. 동하는 자신이 너무 좋아하는 거라며 신나하고요. 다혜는 첫인상 누구 뽑았냐고 동하에게 물어보고요. 동하가 워낙 운동을 좋아하는데 주로 구기종목처럼 남과 하는 거 한다고. 다혜가 그 말을 듣고 재미있겠다며 아이스하키 배우고 싶다는 살짝 그린 라이트. 다.......
돌싱글즈 7 명은은 많은 걸 쏟아 부은 사랑에 공감하며 울컥하다!
돌싱글즈 7 명은은 많은 걸 쏟아부은 사랑에 공감하며 울컥하다! 명은은 현재 제일 인기 좋은데요. 1대1 라운딩 데이트에서 우는 일이 벌어졌습니다. 누구와 어떤 일로 그렇게 되었을까요? 명은과 첫번째로 도형이 데이트를 하게 되었는데요. 큰 기대없이 왔는데 기대할 수 있는 사람이 생겼다고 말하죠. 명은 앞에서 이야기하니 모를 리가 없을 듯도 하고요. 도형은 아이가 없어도 되는 친구같은 배우자를 원하다고 하는데요. 명은에게 가장 중요한 게 결혼관인 듯하더라고요. 명은이 먼저 결혼관에 대해 묻는데 이후에도 남자들에게 계속 묻더라고요. 명은이 생각하는 결혼관은 의리라고 하네요. 가족만큼은 무슨 수를 써서라도 지켜야한다고. .......
자동차는 순자산의 3% 이하 금액으로 구입해야 한다고!
자동차는 순자산의 3% 이하 금액으로 구입해야 한다고! 자동차는 소모품일 수도 있고, 필수품일 수도 있죠. 자동차가 꼭 필요한 사람고, 아닌 사람도 있으니까요. 그럼에도 자동차는 순자산 3% 이하 금액으로 사야 상전으로 안 모시고 몰게 된다고. 순자산 30%찌리 사도 기스 나든말든 말 몬다고. 순사잔 1%인데도 기스 쫌만 나도 나리난다. 그냥 성격인 듯하다. 한 10억은 있어야 새 차 살 수 있다는 거. 그것도 3천만 원짜리 옵션 조금 넣은 소나타 나온다. 상위 10%만 탈 수 있구나. 이건 순자산이 문제가 아니다. 차에 대한 태도가 문제다. 걸레짝처럼 몰든 애지중지하든 개인의 영역이다. 15년 된 차지만 셀프세차에 광택제 먹이고 정비하며.......
파이널 드래프트 누가 봐도 피지컬 100 일본판!
파이널 드래프트 누가 봐도 피지컬 100 일본판! 한국에서 피지컬 100은 엄청난 화제를 불러일으켰는데요. 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 꽤 화제가 된 걸로 알고 있습니다. 실제로 다른 국가에서는 어떤 식으로 이걸 보여줄 지 궁금하기도 했는데요. 넷플릭스가 이 포맷의 콘텐츠를 소유하고 있죠. 해당 콘텐츠를 다른 국가에서도 한 걸라는 소식이 있었는데요. 그 첫번째로 일본에서 파이널 드래프트라는 프로그램을 한 듯합니다. 상금은 3000만 엔으로 한국 돈으로 하면 약 3억 정도 됩니다. 결코 적은 돈이 아니라 참여자들이 다들 열의가 불타더라고요. 출연자가 대부분 전직 운동 선수나 현재 운동 관련 일을 하는 사람들입니다. 그 중에서.......
