천천히 꾸준히(Slow and Steady)
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처음으로 러닝 쉬지 않고 10km 1시간내 주파!!
평소에 러닝을 할 때 없습니다. 거리를 더 늘리려고 노력하지 않고요. 속도를 더 빨리 하려고도 하지 않습니다. 완전히 안 한다고 할 수는 없어도요. 뛰었는데 빠르면 빠르게 뛴 거고요. 늦으면 오늘은 좀 늦었구나..정도입니다. 거리는 현재 10km 정도면 딱히 불만은 없긴 하고요. 주로 주말에 10km를 뛰기는 하는데요. 이마저도 쉬지 않고 10km를 달린 적은 드뭅니다. 대부분 2번에 걸쳐 나눠서 뛰고 있습니다. 대략 5km정도에서 한 번 쉬고 좀 걷다 다시 뜁니다. 그래서 9~10km정도를 대부분 뛰는데요. 오늘은 평소보다 다소 빠른 시간에 뛰긴 했는데요. 초반에 뛰는 데 시간이 좀 빠르긴 하더라고요. 뛰다보니 평소보다 빨리 뛰게 되었는데요.......
나솔사계 옥순 중 최고가 된 23기 옥순!
나솔사계 23기 옥순 중 최고가 된 23기 옥순! 나는 솔로에서 뭔가 많이 아쉬웠던 23기 옥순이었는데요. 나솔사계에 와서 완전히 뒤집어졌다고 표현할 정도로 난리가 났습니다. 무엇보다 남자지목 데이트에서 대박이 났죠. 먼저 미스터 강은 23기 옥순을 선택했는데요. 미스터 강에게 무려 3명인 23,24,25기 옥순이 갔었는데요. 그 중 1명이었던 23기 옥순을 선택했네요. 무려 4명이나 23기 옥순에게 찾아왔습니다. 더구나 첫인상도 아닌 중반부에 이뤄진 결과였네요. 모두들 깜짝 놀랐는데 23기 옥순이 제일 놀랐을 듯. 23기 옥순은 나솔사계에 나오길 정말 잘했는데요. 나는 솔로 23기에 출연해서 뭘 하지도 못했거든요. A/S 제대로라며 나오길.......
위고비로 살 뺀 후 꼭 감수해야 하는 후폭풍
위고비로 살 뺀 후 꼭 감수해야 하는 후폭풍 현재 위고비로 5.1kg 감량함. 지금까지 누적으로 20회 맞았고. 식사는 줄였으나 운동은 전혀 안 하고 있는 것 같음. 3월부터 8월까지 10kg정도 빠진 듯. 그 후에 위고비를 더이상 투여하지 않았나 봄. 그 후에 다시 살이 빠른 속도로 증가함. 약 안들어가니 순식간에 다지 찐다. 식이랑 운동으로 살 빼도 요요오는데 감량이 힘들어 약을 쓰는거다. 생활습관이 변화되어야 체중이 유지되는거다. 과도기적인 단계에 도움 주는게 약이다. 아빠가 당뇨있는데 위고비 맞고 안 좋은 간식 다 끊었음. 평소에도 건강식에 등산으로 습관은 좋았음. 위고비는 병적으로 의지 조절이 안 되는 사람만 맞아야 한다. .......
드림 시나리오 네 꿈에 내가 나오는 게 즐거움과 공포 중 무엇?!
드림 시나리오 네 꿈에 내가 나오는 게 즐거움과 공포 중 무엇?! 사람에게 꿈은 참으로 오묘한 상징이자 잡생각입니다. 사람은 잘 때 끊임없이 꿈을 꾼다고 하는데 대부분 기억하지 못합니다. 꿈을 기억한다는 건 반대로 푹 잠자지 못한다는 뜻이 됩니다. 꿈을 기억하는 건 자다 깼기 때문인 경우가 대부분입니다. 꿈에 대해 다양한 연구로 인간의 잠재의식에 대해 많이 알 수 있게 되었죠. 꿈은 반대라는 말도 있지만 희망이 나온다는 이야기도 있습니다. 뭔가를 계속 생각하고 또 생각하면 꿈에서 이에 대한 힌트를 얻기도 합니다. 더구나 꿈은 예지몽이라고 하여 미래를 알려주기도 한다고 하죠. 내가 꾸는 꿈은 오로지 나만이 알 수 있으면서.......
25년 8월 주식 평가
25년 8월 주식시장은 마감되었습니다. 평일 기준이니 어제 금요일로 마감되었습니다. ISA계좌에 있는 배당 관련 계좌인데요. 지난 달과 별다른 차이는 거의 없습니다. 기본적으로 매도한 건 하나도 없고요. 매수는 추가 매수를 하긴 했습니다. 매월 적립식으로 자동이체를 하고 있거든요. 자동 이체 한 금액으로 추가매수를 하고 있습니다. 될 수 있는 한 추가매수를 할 때 조건은 있습니다. 평가금액으로 볼 때 상대적으로 금액이 적은 기업. 그런 기업으로 매수해서 비슷하게 맞추려고 합니다. 여기에 처음부터 생각했던 점이 배당입니다. 배당금이 들어오면 이 돈도 추가매수를 해야죠. 그런 식으로 복리효과를 누려야하니까요. 다음달에 배당.......
