들꽃향기 건강 밥상
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밤 맛있게 삶는법 밤삶는방법 시간 밤삶기
밤 삶는법 밤 삶는 방법 밤 맛있게 삶는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밤은 씨알 자체여서 영양이 많아서 제철 간식으로 드시기에 좋아요. 요즘 나오는 건 후숙이 잘 되어서 완전 맛있어요. 수확 후에는 냉장고에서 한 달 정도 지나면 단맛이 올라오면 더 맛있어지는데요. 지금은 수확시기가 지나 저장고에 보관되어 있어서 수확 후 충분한 시간이 지났기에 맛이 없을 수가 없어요. 저는 김치냉장고에 넣어두었더니 구입했을 당시보다 단맛이 올라와서 더 맛있더라고요. 삶아 놓으니 완전 맛있어서 저도 모르게 자꾸만 손길이 가더군요. 맛있어서 좋은데 단점이라고 하면 껍질을 벗기는 시간이 많이 걸리고 많이 먹으면 살이 찔 수 있다는 거예.......
저탄고지 식단 당근 양배추 김밥 재료 다이어트 양배추 요리
당근 양배추김밥 만들기 양배추 당근김밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 언제 먹어도 맛있어서 김밥을 좋아해요. 밥을 넣고 만들어도 되고, 이번에는 다이어트 양배추요리 양배추 다이어트 김밥 만들기로 밥 없는 김밥을 만들었어요. 계란지단에 채 썬 양배추를 만들어서 밥 대신 사용했어요. 양배추 다이어트 요리 저탄고지 식단으로 김밥재료는 닭가슴살, 시금치, 당근라페, 계란, 양배추를 넣고 만들었어요. 밥이 들어가지 않고 들어간 재료가 모두 칼로리가 적어서 다이어트 하실 분들을 위한 다이어트 김밥으로 칼로리 부담없이 드실 수 있고 단백질을 섭취하기에 좋아요. 다이어트 당근 요리로 당근라페 대신 채 썬 당근을 볶아서 사.......
백종원 순대볶음 레시피 순대볶음 양념장 순대야채볶음
백종원 순대볶음 레시피 백종원 순대볶음 양념장 백종원 순대야채볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 순대는 그냥 쪄서 먹어도 맛있는데 채소를 넣고 볶아먹으면 더 맛있어요. 매콤한 맛이 입맛을 당기는 순대요리로 이번에 보여드리는 건 백종원 레시피에요. 백종원 레시피는 두 가지 방법이 있는데요. 제가 이번에 보여드리는 건 고춧가루를 넣고 매콤하게 만드는 방법이에요. 매콤한 맛과 칼칼한 맛이 올라오는데요. 제 입맛에는 매콤했으니 취향껏 고춧가루의 양을 조절해서 만들어 주세요. 풍미 좋게 드시려면 들깨가루와 깻잎이 넉넉히 들어가면 더 맛있게 드실 수 있어요. * 재료 * 찰순대 250g, 양배추 70g, 깻잎 10장, 양파 60g, 대.......
간단한 콩나물국 끓이는법 맑은 콩나물국 레시피
간단한 콩나물국 끓이는법 맑은 콩나물국 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 콩나물은 마트에 가면 언제나 만날 수 있는 식재료로 국은 물론 무침, 볶음까지 다양한 요리에 활용이 가능해요. 특별한 재료 없이 메인 재료만 넣고 끓여도 어찌나 시원하고 맛있는지 간단한 국 종류를 찾을 때 휘리릭 끓여 먹기에 좋아요. 특별히 손질할 것도 없고 끓이는 시간이 짧아서 아침국으로 드시기에 좋은 맑은 콩나물국 끓이는법 보여드릴게요. * 재료 (2인분) * 콩나물 100g, 쪽파 1.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 참치액 1큰술, 까나리액젓 1큰술, 동전 육수 2개, 물 800ml 1. 콩나물 준비 후 세척하기 콩나물은 100g 준비해서 볼에 담아 주었어요. 볼에 콩.......
꽈리고추찜 꽈리고추찜무침 매운 꽈리고추요리
매운 꽈리고추찜 매운 꽈리고추찜무침 안녕하세요 들꽃향기입니다. 꽈리고추는 여름이 풍성하지만 요즘은 하우스에서도 재배가 되어 사계절 내내 마트에서 만날 수 있어요. 꽈리고추는 다른 고추에 비해 부드럽고 매운맛도 덜하지만, 기본적인 매운맛이 있어요. 지금보다는 여름에는 매운 게 더 많아서 오히려 지금은 더 드시기에 좋아요. 지금은 가을이라 날씨가 쌀쌀해서 괜찮지만, 여름에는 날씨가 더워서 성장 속도가 엄청 빠른데요. 수확 시기를 놓치게 되면 매운맛이 더 강해져요. 그래서 여름에 나오는 게 매운 거예요. 매운 꽈리고추요리를 할 때 찐 후에 양념을 입혀주면 되는데요. 찜기를 사용하셔도 되고, 전자레인지를 사용하면 찜기.......
