자전거타는낙타
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최근 우울증의 원인과 해결책 - 결국 사람들과 교류와 운동인가?
마지막 사이클 그룹 라이딩이 언제인지 보았습니다. 거의 한달이 되었네요. 그 이후 한번인가? 혼자서 30km 라이딩을 해서 HJC 라운지 카페만 가고 이제는 완전히 시즌 오프를 했습니다. 최저 기온 영하 7도인 오늘까지도 야외 라이딩을 하는 분들이 있지만 저는...최고 기온 영상 5도 이하로 떨어지면 라이딩을 안 합니다. 대신, 등산이나 러닝을 하면서 겨울 시즌을 보내는데 올해는 이상하게 겨울 등산도 딱 한번만 다녀오고 나가기 싫은겁니다. 영하 10~15도에도 백패킹, 등산을 하던 그 열정은 다 어디로 간건가? 평일에 출근하기 싫은거야 그럴수 있지만 주말이 되면 즐거워야 하는데 아무것도 하기가 싫은겁니다. 가족과 함께 스타필드에.......
2025 서울마라톤 참가권 증정 트레이닝 프로그램
구하라 그리하면 받으리니(요16:23-24) 성경의 구절이지만 진짜 간절히 구할려고 하면 길이 있네요 ㅋㅋ 24년 6월에 접수 광탈을 당하고 포기하고 기억에서 지운 대회인데 동마클럽에 프로모션을 하면서 참가권을 증정합니다. 2025 서울마라톤을 향한 8주 집중 트레이닝! 동마클럽 × 2025 서울마라톤이 함께하는 특별 프로그램 ✨ 프로그램 특징 • 엘리트 선수 출신 코치와 함께하는 전문 트레이닝 • 주차별 맞춤형 훈련 진행 • 현장 피드백으로 완성하는 러닝 폼 📌 모집 정보 • 모집 인원: 100명 한정 • 모집 기간: 2024.12.16 ~ 2025.01.01 📄지원서 심사 후 최종 선발된 참가자에게 개별 연락 예정입니다. 💰 참가 비용 • 풀코스.......
2024년 최고의 로드바이크 브랜드는?
독일의 자전거 매거진 '그란폰도 사이클링 닷컴'에서 15,000명의 응답을 바탕으로 2024년 최고의 로드바이크, 부품을 발표했습니다. 매년하고 있기 때문에 예년과 비교해보는 재미도 있습니다. 아래 그래프에서는 작년과 비교도 보이니까 저는 3년전하고도 비교해봤는데 약간의 변화가 보이네요. 우선 최고의 로드바이크 브랜드는!! 바로 스페셜라이즈드(Specialized)입니다. 몇년째 부동의 1위네요. 참고로 최고의 브랜드가 최고의 성능, 매출을 의미하는건 아니고 브랜드 선호도입니다. 그리고 독일에서는 아무래도 자국 브랜드인 캐년과 큰 차이가 나지 않네요. 3위에 있는 ROSE(로제? 로즈?) 또한 독일 브랜드이기 때문에 인터내셔.......
2024 최고의 러닝화는??
제목은 '2024 최고의 러닝화' 지만 러닝화를 고르는 것은 지극히 개인적인 취향입니다. 자신에게 가장 적합한 러닝화는 걸음걸이, 달리기를 좋아하는 속도, 지형, 러너로서의 목표 등 다양한 요소에 따라 달라집니다. 다시 말해, 최고의 러닝화는 본인 발에 착화감이 좋고 러닝에 더 많은 시간을 투자할 수 있도록 도와주는 신발입니다. 그럼에도 불구하고, 너무 많은 러닝화가 있기 때문에 선택에 도움이 되고자 러너스월드의 글을 번역하고 편집해봅니다. (한국에서 구할 수 없거나 너무 인기가 없는 브랜드는 제외했습니다.) 러너스월드는 업계에서 가장 포괄적인 러닝화 테스트 프로세스를 갖추고 있습니다. 다양한 능력, 연령, 사.......
피렐리 P ZERO RACE TLR 40C 타이어는 빠를까?
로드바이크, 사이클 자덕(매니아)라면 타이어가 주행 품질에 미치는 영향이 매우 크다는 사실을 알겁니다. 어떤 타이어를 선택하냐에 따라 동일한 페달링 파워 대비 속도가 더 빠르고 접지력이 좋아지고 어떤 타이어는 거친 노면에서 편하게 해주거나 펑크가 덜 날수도 있습니다. 가격 대비 효과 측면으로 보면 프레임, 휠셋 하고는 비교도 안 될 정도로 압도적으로 타이어가 중요합니다. 자덕의 상식으로 생각해보면, 25-28C 타이어는 가벼우니 인터벌 반응이 빠르고 업힐에서 유리합니다. 30-32C 타이어는 반응성과 업힐에서는 무겁지만 다운힐에서 더 안정적인 접지력을 제공하며 거친 노면에서 부드러운 주행 질감을 제공하죠. 펑크 방지도 더.......
