동마클럽
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0117 마포피티 아이짐 운동 기록
21일 아침 선착순 1000명의 동마클럽 멤버십 쟁탈전.. 40분 전에 일어나서 폰 최적화를 하고 땀나는 손을 비벼가며.. 준비.. 그리고 드디어 성공! 동마클럽 맴버십 성공 이제 중요한 이유는 2025 서울마라톤 티켓과 2개의 경주 공주 마라톤이 포함돼서입니다. 정말 구하기 힘든 동아마라톤 티켓팅.. 휴.. 취소 문자가 오지 않기를.. 2시 1) 런지 트위스트 + 브이업 + 사이드 킥 스루 2) 바벨 로우 + 삼두근 운동 다음 주부터 패턴 변경 예정. 최근 페이스가 좋고 근력도 증가 추세. 3시 유준 lee 1) 슈퍼맨 로우 + 푸시업 + 스레드 푸시 아직은 어설프고 수술한 팔도 영향이 많지만 누구보다 진지한 유준이입니다. 유준이의 큰 장점 중 하나가 느.......
2025 서울마라톤 참가권 증정 트레이닝 프로그램
구하라 그리하면 받으리니(요16:23-24) 성경의 구절이지만 진짜 간절히 구할려고 하면 길이 있네요 ㅋㅋ 24년 6월에 접수 광탈을 당하고 포기하고 기억에서 지운 대회인데 동마클럽에 프로모션을 하면서 참가권을 증정합니다. 2025 서울마라톤을 향한 8주 집중 트레이닝! 동마클럽 × 2025 서울마라톤이 함께하는 특별 프로그램 ✨ 프로그램 특징 • 엘리트 선수 출신 코치와 함께하는 전문 트레이닝 • 주차별 맞춤형 훈련 진행 • 현장 피드백으로 완성하는 러닝 폼 📌 모집 정보 • 모집 인원: 100명 한정 • 모집 기간: 2024.12.16 ~ 2025.01.01 📄지원서 심사 후 최종 선발된 참가자에게 개별 연락 예정입니다. 💰 참가 비용 • 풀코스.......
