봉스, 여자의 부엌
Posts
2789 posts
머위대볶음 레시피 머위줄기볶음 머위대 들깨볶음 나물볶음
머위대볶음 레시피 머위대들깨볶음 머위대나물볶음 머위줄기볶음 요즘은 계절이 한 템포 당겨진 것인지 여름 반찬으로 알던 머위대요리 벌써 먹을 수 있게 되었다. 우리집은 머위대볶음 레시피 만들 때 들깨가루 넣고 볶아서 만든다. 머위대들깨볶음 따스할 때 먹어도 맛있지만 식어도 시원하고 구수한 맛이 좋아서 밑반찬으로 두고 먹기 좋은 반찬이다. 다만 껍질을 벗기는 게 번거롭기도 하고 손톱에 까만 물이 들어서 지저분해지는 게 싫을 뿐. 하지만 봉스표 머위대나물볶음 꿀팁을 이용하면 손톱에 물드는 것 없이, 껍질도 훨씬 수월하게 술술 벗길 수 있다. 재료 머위대 (손질전) 900g → (손질후) 600g 들깨소스 : 멸치육수 350ml, 들깨가.......
팽이버섯볶음 팽이버섯 요리 손질 저탄고지 식단
팽이버섯볶음 팽이버섯요리 저탄고지식단 팽이버섯손질 팽이버섯볶음 버터 넣고 매콤하게 볶아놓으면 반찬으로도 좋지만 간단하게 한 끼의 저탄고지 식단 메뉴로도 좋다. 일반 다이어트는 칼로리 때문에 버터를 쓰지 않지만 저탄수화물 고지방 다이어트 할 때는 양질의 동물성 지방은 충분히 먹어도 된다. 팽이버섯요리 속 탄수화물 함량은 높은 편이지만 그만큼 식이섬유도 풍부하고, 키토식은 무탄수가 아니라 저탄수 식단이라서 어느 정도는 먹어도 좋다. 재료 팽이버섯 작은 봉지 2개 (큰 거는 1봉지) 버터 10G, 통마늘 5알, 청양고추 1개 소금 3꼬집, 통후추 갈아서 (허브솔트 대체 가능) (밥숟가락계량 / 난이도하 / 1인분 / 조리시간 : 5분.......
태국 수박주스 만들기 땡모반 레시피 칼로리 수박요리
태국 수박주스만들기 수박주스 레시피 땡모반 만들기 수박요리 땡모반 칼로리 날이 더워지기 시작해서 벌써 2통째 수박이다. 이번엔 2번째다 보니 줄어드는 속도가 확실히 늦어져서 이번엔 태국 땡모반 만들기 해봤다. 과육에 단맛 나는 꿀이나 설탕, 레몬즙과 얼음을 더하면 땡모반 레시피 간단하게 완성이다. 예전에는 굳이 태국 수박주스 만들기 하는지 알 수 없었는데 한 번 만들어 먹어보니 어찌나 시원하고 갈증해소에도 좋은지 여름이 되면 꼭 만들어 먹고 있다. 심지어 땡모반 칼로리 100g당 31kcal로 일반 음료수에 비해 열량도 낮은 편이라서 가볍게 마시기 좋다. 꿀 대신 알룰로스를 사용하면 칼로리는 더 낮출 수 있다. 재료 수박 30.......
맛있는 아몬드밀크 건강식단 추천 아몬드데이 언스위트
맛있는 아몬드밀크 건강식단 추천 아몬드데이 언스위트 올봄부터 다시 체중 감량과 체력관리를 위해서 저칼로리의 건강식단 챙기려고 하는 중이다. 음료로는 뭐가 좋을까 고민하다가 아몬드우유 맛도 좋고 칼로리도 낮아서 식단 관리하면서 챙겨 먹기로 했다. 그중에서도 어떤 게 좋을까 싶었는데 친구가 아몬드데이 언스위트 한 번 먹어보라고 권했다. 편의점에서 하나 사서 먹어보니 마음에 쏙 들어서 이번엔 24개입 박스로 만나게 되었다. 하루에 하나 두 개씩 마실 수 있으니 마음이 푸근하다. 내가 아몬드데이 언스위트 선택한 이유는, 첫 번째 맛있어서! 사실 다른 아몬드우유도 먹어봤는데 맛이 밍밍하고 싱거운 느낌이 나서 영 적응하기.......
간단 연어장 만들기 간장 연어장 레시피 소스 생 연어요리
연어장간단레시피 간단 연어장만들기 간장 연어장레시피 생연어요리 연어간장소스 싱싱한 생연어요리 뭘 만들까 하다가 날이 더워질 때는 불 많이 쓰지 않고 만들 수 있는 간단 연어장 레시피 생각이 퍼뜩 났다. 간장소스 만들어 식혔다가 부어두면 끝! 만드는 과정 자체가 복잡하지 않아서 간장 연어장 만들기 3시간 후 바로 먹을 수 있다. 그냥 먹어도 되고 밥반찬으로 먹어도 되고, 밥 위에 올려서 연어덮밥으로 먹어도 맛있다. 요즘 유행하는 포케도 만들 수 있고 김초밥을 만들어 속재료로도 활용할 수 있는 활용도 만점 연어요리 메뉴다. 재료 생연어 450g 야채 육수 : 물 250ml, 다시마 2장, 양파 1/2개, 대파 1/3대, 생강 1톨, 통후추 0........
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)