세리나의 운동·다이어트·트렌드
Posts
3463 posts
스텝퍼 운동효과 추천 계단 오르기 운동기구 방법 팁
계단 오르기 집에서! '스텝퍼 운동효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 점점 쌀쌀해지는 날씨, 홈트레이닝으로 체력을 다지려는 분들이 많으실 텐데요. 집에서 간편하게 할 수 있는 운동으로 ‘스텝퍼’ 어떠세요? 오늘은 홈트 운동기구와 친해지기! 스텝퍼 운동효과 추천 해드리면서 자세한 정보 알려드리도록 할게요. 스텝퍼는 체중과 다리의 힘을 이용하여 제자리에서 계단오르기 내리기 할 수 있는 운동기구 입니다. 강도 조절을 통해 계단 오르기 느낌에 차이를 줄 수 있으며 유산소 운동 효과와 하체 근력까지 기를 수 있는 효율적인 운동기구 예요. 런닝머신이나 자전거처럼 큰 비용이 들지 않고 공.......
저당 그래놀라 추천 리뉴얼 레디블룸 프로틴 그래놀라
세리나입니다. 이번에는 제가 자주 애용하는 저당 그래놀라 추천해보도록 하겠습니다. 네이버 저당 그래놀라 1위 '레디블룸 프로틴 그래놀라' 인데요.(2024년 9월 기준) 레디블룸 프로틴 그래놀라가 이번에 리뉴얼을 해서 돌아왔더라고요!! 바삭한 맛은 그대로지만 기존보다 부드러워진 것 같아요. 한끼 당류1g에 단백질 함량 15g인 성분 좋은 저당고단백그래놀라 라서 여러분께 추천드리고 싶고, 또 이번에 두바이 초콜릿 맛 그대로 녹여낸 신상 피스타치오 초코맛 그래놀라도 나왔길래 소개해드리려고요. 이번에 리뉴얼 되어 돌아온 레디블룸 그래놀라 ! 닭가슴살보다 높은 단백질 함량으로 굉장히 든든해요💪 한 끼 권장량 40g 기.......
자이리톨캔디 벨아벨바이오 자이리톨 모어 산뜻하고 고급진 사탕
굿모닝 세리나입니다. 오늘은 좀 특별하고 고급스러운 자이리톨캔디 부터 소개해드릴게요. 無설탕, 100% 핀란드산 자일리톨로 만들어진 특별하고 고급스러운 캔디라 너무 괜찮더라고요. 신동민 셰프가 이번 자일리톨 캔디에 참여하였으며, 국내 유명호텔에서는 가격이 더높게 판매되고 있는 제품이라 더 관심이 갔어요. 자일리톨 모어 는 자연에서 얻은 자일리톨을 사용해 안전하게 만들어진 제품인데요. 입 안에 자극을 주지 않으면서도 상쾌함을 줄 수 있어서 안심하고 사용할 수 있다고 해요. 자이리톨 모어 는 "오리지널"과 "수국향" 두 가지 향으로 나왔는데요. 각각의 향이 상쾌하고 깔끔한 느낌을 주어 좋았어요! 특.......
30대 임지연 몸매관리 헬스 웨이트트레이닝 하체운동 기구 루틴 팁
임지연 탄탄 몸매 비결 헬스 루틴 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 임지연 님이 최근 아침 운동을 한 인증 사진으로 부지런한 자기관리 일상을 공개했는데요. 크롭 탑에 레깅스를 입은 임지연 님의 탄탄한 몸매가 눈길을 끌더라고요👍 임지연 님은 평소 헬스와 함께 등산, 필라테스, 프리다이빙 등 다양한 운동을 즐기는 것으로 알려져 있는데요. 가장 좋아하는 취미를 헬스라 밝힌 임지연 님은 웨이트트레이닝 종목 중에서 특히나 데드리프트와 레그 프레스에 자신 있는 모습을 내비친 바 있어요^^ 한 인터뷰에서는 데드리프트를 최근에 80kg까지 들었다고 언급한 적 있으며, 레그 프레스 하는 영상을 자신의 인.......
홈트 운동기구 고무밴드 튜빙밴드 운동법 맨몸 등 어깨 운동 팁
홈트 운동기구 '고무밴드 운동법' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 홈트 운동기구 '고무밴드'를 이용한 상체 운동법 정보를 알려드리려고 해요! 홈트 맨몸 운동 하실 때 고무밴드 튜빙밴드 등을 이용하면, 맨몸 운동 효과도 올려주고, 홈트에 재미를 더해줄 거예요😊 등 운동법 데드리프트 1. 어깨너비로 선 자세에서 양손에 고무밴드 튜빙밴드 등을 잡습니다. 2. 등의 각도가 지면과 수평에 가까워질 때까지 숙였다가 올라와서 허리를 바로 펴며 등 근육을 조여주세요. 20회 진행 ※홈트 운동기구 고무밴드 없다면 아령 물병 등으로 등운동 하셔도 됩니다. 벤트오버 로우 1. 어깨너비로 서.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'さいとう・たかを少年劇画傑作選' (사이토 다카오 소년극화 걸작선) 아다치 미쓰루가 말하는 사이토의 그림 혁명](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790479-ECB0A8EBB88CEBA19CEC9B90EC9DB8EAB2BD.jpg)
![[방문] 카카오프렌즈 판교아지트점 1부 | 아지트에서 굿즈 힐링](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790464-SE-b4edb509-69cf-11f1-b07c-831927a6f313.jpg)
