콜라겐은 우리 몸에서 풍부한 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 힘줄, 인대, 연골 등 다양한 조직에서 발견됩니다. 이 단백질은 세포와 조직을 연결하고 지지하는 역할을 하며, 우리 몸의 구조와 기능에 중요한 역할을 합니다. 먼저, 피부 건강에 중요한데, 피부의 탄력과 수분 함량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 나이가 들면서 collagen 생성이 감소하면 피부가 처지고 주름이 생길 수 있는데, 이러한 노화 과정을 늦추는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 뼈 건강에도 핵심적인 역할을 하는데, 뼈의 강함과 밀도를 유지하는 데 도움을 주며 골밀도 저하 예방에도 효과적입니다. 관절 건강에도 유익하며, 관절의 유연성과 이동성을 향상시키....... 손목이 아픈 것은 일상 생활에서 누구나 흔히 경험할 수 있는 증상 중 하나입니다. 이러한 손목 통증 원인은 다양하며, 일반적으로 관절의 과도한 사용, 부상, 관절염, 신경 압박 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 각각의 원인에 따라 치료 방법도 다르기 때문에, 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. * 과도한 사용 : 팔목을 과도하게 사용하는 활동이나 직업은 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 반복적인 움직임, 타이핑, 마우스 사용, 그림 그리기, 요리 등이 그 예입니다. 이러한 경우, 쉬어주고 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 예방 및 완화 할 수 있습니다. * 부상 : 손목 부상은 스포츠, 사고, 넘어짐 등으로 인해....... zoomtrend