같이 먹으면 안되는 영양제 조합 TOP 7
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같이 먹으면 안되는 영양제 조합 TOP 7
건강을 위해 영양제 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 하지만 아무렇게나 동시에 복용하면 오히려 흡수가 방해되거나 부작용이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 당신도 '좋다니까 다 같이 먹으면 더 좋겠지'라는 생각을 한 적이 있을 겁니다. 하지만 영양제는 음식처럼 조합에 따라 득이 되기도 하고 실이 되기도 합니다. 오늘은 같이 먹으면 안되는 영양제에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 같이 먹으면 안되는 영양제 칼슘 vs 철분 칼슘은 철분의 흡수를 방해합니다. 특히 우유나 칼슘 보충제를 함께 먹을 경우, 철분 보충 효과가 크게 떨어집니다. 혹시 철분제를 꾸준히 먹고 있는데도 빈혈 증상이 쉽게 개선되지 않는다고 느끼신 적.......
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