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선스틱 비교, 끝까지 쓸 수 있는 남자 선블록인가? 데일리 러닝 때 효과 만족한 식물나라, 오브제
러닝할 때 뭐 발라요? 선스틱 비교 끝! 러닝 시작하면 제일 먼저 부딪히는 게 자외선이에요. 땀은 흐르고, 선크림은 밀리고, 손에 묻는 건 싫고. 그래서 결국 선스틱으로 넘어오죠. 문제는 여기서부터예요! 선스틱 종류가 너~무 많아요. 차이가 뭔지, 끝까지 쓰기 편한지, 세안은 잘 되는지. 오늘은 러닝할 때 써보고 만족했떤 오브제, 셀퓨전씨, 식물나라를 비교해드릴게요. 데일리 겸용으로 쓸지, 진짜 운동용 블록 위주로 갈지. 이 기준으로 선택하면 좀 더 쉬워요 1. 오브제, 유분 컨트롤 & 러닝 러닝하면서 제일 거슬리는 게 번들거림이죠. 땀 + 피지 올라오면 얼굴이 무거워 보여요. 오브제 선스틱은 기름종이 느낌으로 정리되는.......
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민감성피부 무기자차 선크림추천 백탁없는 에스트라 선크림
날이 점점 더워지면서 햇빛이 어찌나 강하게 내리쬐는지~ 자외선차단제는 선택이 아닌 필수죠? 하지만 유분기 많은 민감성피부라서 끈적이고 답답한 선크림을 바르는 게 생각보다 잘 안되더라구요. 촉촉한 발림성에 백탁이 거의 없는 무기자차 선크림 찾아보다가 더마 브랜드 에스트라 추천 받았어요. 평소 손만 닿아도 붉은기가 올라오는 초초 예민 민감성피부라 기초스킨케어 루틴을 늘리는것도 부담스럽고 조금만 답답하게 느껴져도 피부가 가렵고 붉게 올라오는데요. 또한 피부장벽이 약해진 상태라 그런가 자외선이 강하게 내리쬐는날 외출을 하고 오면 얼굴이 화끈거리고 따갑기까지 해서 스트레스가 이만저만이 아니었어요ㅠ 저처럼 민감.......
이번 주는 10km 러닝은 안 함인지 못 함인지
지난주에 10km를 달렸습니다. 간만에 달렸더니 역시나 무릎이 괜찮더라고요. 이번주는 역시나 다시 부담스럽습니다. 하여 아주 천천히 달리는 걸로 결정했습니다. 천천히 달리면 괜찮긴 합니다. 초반에 좀 부담스럽긴 한데요. 결국 언제나 초반 1~2km가 중요합니다 이 거리에서 모든 게 결정됩니다. 초반에 무릎이 괜찮으면 여유있게 뜁니다. 무릎이 안 좋으면 초반에 고생을 좀 하고요. 이번주에 저녁 운동 효과가 좋았네요. 허벅지 뒷근육이 땡기더라고요. 다리 쪽 운동을 많이 해서 그런 듯했습니다. 무릎이 안 좋은 상황에서 뒷 근육까지. 금요일과 토요일에는 몸이 아주 무겁더라고요. 금요일에는 안 뛸까도 생각했는데요. 걷는 것보다는 낫.......
이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
