합정동싱크대막힘 마포 배수구 욕실하수관막힘

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합정동싱크대막힘 마포 배수구 욕실하수관막힘

배수로가 차단 되어 하수가 역행하는 역류까지 일어나고 있는 현장으로 신속하게 찾아가 고쳐드렸던 사연입니다 주방 내에서 물을 흘려보낼 시 역류로 연결됐습니다 최근의 일은 아니지만 리모델링 시공 중에 시공 중 남은 시멘트나 다른 찌꺼기가 유입돼서 고장이 난 게 아닌지 추측을 하시더라고요 당연히 그런 케이스들도 보이기는 해도 이는 공사 과정이 마무리 되고 단기간 내에 이상 현상이 시작될 때가 많은데요 항상 내부 리모델링 공사에 들어갈 때나 바닥 시공이 필요한 경우에는 파이프를 사전에 보호 조치를 한 다음에 작업을 진행하는 것이 좋습니다 사전 조치를 하지 않으면 건축 폐기물의 일부가 배관 내부로 흘러들어가면서 관로.......

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올해의 발견 합정동 홍대솔내길 벚꽃길

기상청이 날씨 예보가 틀려서 이렇게 기분 좋을 수가 없습니다. 틀렸어요. 오늘 오전 11시까지 서울에 비가 내린다고 했는데 새벽에 살짝 오고 그쳤네요. 하루 종일 흐리다고 한 예보도 틀렸고요. 기상청이 봄 날씨도 못 맞추는 모습이 기가 막힙니다만 오늘은 오예보가 하루를 번 느낌이 드네요. 서울에 온 외국인 관광객들은 기가막힌 서울의 하루를 선물 받았다고 할 정도로 날이 좋네요. 합정동 홍대솔내길 벚꽃길 매년 벚꽃 시즌마다 카메라 들고 서울 곳곳을 가봐서 올해는 좀 색다른 곳을 가보고자 이리저리 찾아봤습니다. 안양천, 양재천, 불광천 같은 하천은 풍경이 비슷해요. 개나리 있고 물 있고 벚꽃있고 끝이에요. 복사 붙여 넣기 같아 보이기도 하고요. 그래서 색다른 곳을 찾다 찾은 곳이 여기 합정동 벚꽃길입니다. 마포구는 생각보다 예쁜 벚꽃길이 많네요. 연세대 앞 연세로도 그렇고 연희숲속쉼터도 그렇고 구 전체가 봄빛 가득하네요. 너무 부러워요. 합정동 벚꽃길이 그렇게 유명합니다. 위치는 합정역 4번 출구 바로 옆입니다. KT 대리점 있는 골목으로 쑥 들어가면 나옵니다. 여깁니다. 2차선 도로인데 차량 통행이 많지 않아서 차도로 나와서 사진 촬영하는 사람들이 가득해요. 차량만 없으면 엄청나게 좋은 길인데 주차된 차량과 주행하는 차량 때문에 수시로 살펴보고 촬영을 해야 하네요. 인기 이유를 알겠어요. 벚꽃 터널이 펼쳐지고 동시에 주변에 카페, 빵집, 음식점이 가득해서 사진 찍고 바로 식당으로 가도 되고요. 주변이 또 홍대잖아요. 갈 곳이 많아요. 외국인 관광객이 반 이상일 정도로 관광객이 엄청 많네요. 망원 줌 렌즈로 담아서 풍성함의 밀도가 높네요. 실제는 이보다 좀 듬성듬성해요. 밑에 사진에서 보여드리죠. 벚나무 자체는 엄청 크거나 하지 않아요. 가로수라서 수시로 가지치기 당해요.  그럼에도 적당히 크고 넓은 벚꽃들이 가득하네요. 특히 도깨비 베이글 부근이 포토 스팟입니다. 이 도로의 행정명은 홍대 솔내길이에요. 벚꽃길이 약 1km 정도 이어집니다. 끝에는 이렇게 한쪽에만 벚나무가 있어서 좀 아쉽긴 했어요. 상점들은 가로수가 간판 가리는 거 아주 싫어해요. 인도가 좁은 곳은 가로수도 없고 여기처럼 도로 주차장이 있으면 더더욱 그렇죠. 합정역 4번 출구 KT 대리점으로 쭉들어가면 환상적인 벚꽃길이 나옵니다. 당인리 발전소 앞길. 레드로드 뒷길 여기는 홍대 레드로드길 연장길인 당인리 발전소 앞길입니다. 도로명은 어울마당로입니다. 주택가라서 차량 통행은 많지 않아요. 여기도 벚나무가 근사하게 폈네요. 붉은 색 도로로 레드로드의 연장도로 같네요. 여기는 벚나무가 엄청 크네요. 쭉 나오면 당인리 발전소가 나오는데 이 당인리 발전소 앞 도로인 토정로에도 벚꽃이 가득 심어져 있습니다. 목련은 이제 막 지고 있네요. 여기 보자마자 사진 촬영 포인트라고 느꼈죠. 홍대 인근에 갈곳이 꽤 많은데 이렇게 좀 떨어진 마포구 지역도 벚꽃이 가득하네요. 이번 주말에 벚꽃 많이 구경하세요.

0330 마포 아이짐 운동일기

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평소보다 한가하면서도 한가하지 않았던 특이한 월요일. 하루 시작을 1-2시간 앞당기니 시간은 늘었지만 피로도도 증가. 담 주부터 새 회원 합류 예정 — 더 바쁜 스케줄 예상. 7시 슬롯(방 OO 님) 조율 필요. 12시 돌신 ㅣ 데드리프트 150회 컨디션(RPC) : 7 ⚠️ 제한 요소 : 멘탈 외 없음 퍼포먼스 : 고관절·허리 반응을 위한 충분한 체조 및 스트레칭 적용. 안정적인 중량으로 성공적 진행 다음 포커스 : 수평 당기기 & 수평 밀기 / 시간 여유 시 스트레칭 추가 (금요일 대비) 1시 ㅣ 리커버리 운동 컨디션(RPC) : 4 ⚠️ 제한 요소 : 대퇴직근 주변 굴곡근 과긴장 상태 퍼포먼스 : 발목·무릎 퍼포먼스 양호 / .......

0328 하이록스 PFT TEST

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마포 igym에서 단체 훈련 베가 베리 분들과 현주 샘 희원이까지 7명이 함께한 #하이록스pft테스트 대부분 첫 경험인데 양호한 기록. 희원이가 의외로 아주 잘 따라옴 ^^ 더블 오픈을 준비하며 처음 훈련한 응도님과 파트너 러닝 베이스가 탄탄해 운영과 경험이 조금 더 쌓이면 기록 단축이 상당할 것 같습니다. 파이팅!! 2시 이 00 회원님 ㅣ pft test 1회차 그동안 체력 운동은 피했던 (코치 의도) 이 00 님에게 PFT를 적용해 봤습니다. 순발력이 좋으나 심폐 지구력은 부족하기도 하고 늘리기 위한 무언가를 하지 않았기에 페이스를 천천히 가져가기로 결정. 1k 러닝과 버피에서는 속도 조절 완료. 런지 로잉도 괜찮았고 무너지겠다는 모습은 없.......