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어깨 통증 원인, 회전근개파열 증상(인대 근육 파열, 재활 운동)
어깨 회전근개파열은 어깨통증을 유발하는 가장 큰 원인입니다. 파열 정도에 따라 수술 및 재활 치료가 필요한 경우가 많습니다. 어깨관절은 다른 관절에 비해 가동성은 크지만 상대적으로 안정성은 떨어지는 관절입니다. 이러한 안정성을 유지하기 위해 회전근개라 불리는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근) 및 인대가 과사용되어 파열 또는 손상으로 이어지게 됩니다. 다음과 같은 어깨회전근개파열 증상이 있습니다. 특징적인 증상으로 팔을 어깨 정도의 높이로 올렸을 때 심한 어깨통증이 유발됩니다. 근력 약화를 보이거나 결림 증상, 야간통이 동반되기도 합니다. 무거운 물건을 들기 어려우며 어깨통증이 있는 방향으로 눕기.......
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스트레스성 공황장애 증상 원인 대처법
혹시 이유 없이 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 막히는 것 같은 순간을 경험한 적 있으신가요? 특별한 위험 상황이 아닌데도 갑작스럽게 공포가 밀려온다면, 그것은 단순한 긴장이 아니라 '스트레스성 공황장애'일 수 있습니다. 이 글에서는 당신이 겪고 있을지 모르는 공황장애 증상과 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란 무엇인가 공황장애는 예고 없이 강한 불안과 공포가 발생하는 '공황발작'을 반복적으로 경험하는 정신건강 질환입니다. 단순한 스트레스 반응과는 달리, 신체적 증상이 매우 강하게 나타나는 것이 특징입니다. 특히 스트레스성 공황장애는 만성적인 스트레스가 누적되면서 신경계가 과민.......
신장 안좋으면 증상 절대 놓치면 안되는 초기 신호
신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 유지하는 매우 중요한 기관인데 문제는 신장 기능 저하는 초기에 특별한 통증이 거의 없기 때문에 놓치기 쉽다는 점이에요. 그래서 평소 나타나는 작은 변화라도 조기에 알아차리는 것이 무엇보다 중요하기에 신장이 안 좋을 때 나타나는 초기 신호, 절대 놓치면 안 되는 증상, 생활 속 관리 방법까지 정리해 드릴게요. 1. 신장 안좋으면 초기 신호 초기? 1. 쉽게 피로 2. 소변 변화 3. 붓기 증가 4. 집중력 저하 예전에 건강검진 결과표를 처음 자세히 확인했을 때 신장 관련 수치를 제대로 이해하지 못했던 적이 있었는데 이후 관련 내용을 찾아보면서 물 섭취 습관과 짠 음식 섭취.......
