상상스테이션 청년을 위한 프로그램 정신건강 및 웰빙 교육 '밸런스 키친' 참여 후기
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상상스테이션 청년을 위한 프로그램 정신건강 및 웰빙 교육 '밸런스 키친' 참여 후기
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자 안소현입니다. 안산시 청년센터 상상스테이션은 청년들이 일상 속에서 쉼과 성장을 경험할 수 있도록 매달 새로운 프로그램을 선보이고 있는데요! 안산에 거주하는 19세부터 39세까지의 청년이라면 누구나 무료로 참여할 수 있답니다! 이번에 저는 상상스테이션에서 진행된 정신건강 및 웰빙 교육 프로그램 ‘밸런스 키친’에 참여해 보았습니다. 바쁜 일상 속에서 끼니를 대충 해결하거나 균형 잡힌 식사를 챙기기 어려운 청년들을 위해 마련된 프로그램으로 ‘건강하고 맛있는 한 끼를 직접 만들어보는 시간’이라는 점이 특히 좋았습니다. 수업이 시작되자 강사님께서 오늘 만들 메뉴를 소개해 주셨습니다. 바.......
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마음의 감기일까? '우울증 테스트'로 내 마음 들여다보기
살다 보면 누구나 마음의 감기라고 불리는 '우울함'을 마주하곤 하죠. 특히 사회적 역할과 책임이 막중한 세대는 자신의 감정을 돌보기보다 타인의 시선이나 성과에 치여 정작 내 마음이 텅 비어가는 줄 모를 때가 많습니다. 오늘은 내가 단순히 지친 것인지, 아니면 조금 더 깊은 돌봄이 필요한 상태인지 스스로 점검해 볼 수 있는 시간을 준비했습니다. 마음의 감기일까? '우울증 테스트'로 내 마음 들여다보기 요즘 들어 부쩍 의욕이 없고 평소 즐거웠던 일들이 시시하게 느껴지지는 않으신가요? "나이 들어서 그런가?", "갱년기인가?" 하며 가볍게 넘기기엔 내면의 울림이 꽤나 묵직하게 다가올 때.......
에그마요 샌드위치 만들기 삶은 계란 샌드위치 레시피 피크닉도시락
에그마요 샌드위치 만들기 삶은 계란 샌드위치 레시피 피크닉 도시락 만들기 날씨가 너무 좋아요. 아침엔 비라도 내리려나 했는데 해가 반짝 떠서 햇살이 눈부실 정도네요. 요런 날은 소풍도시락 준비해서 피크닉이라도 가는 것이 좋을 것 같은데요. 김밥을 준비하는 것보다 간단하고 맛도 좋은 에그마요 샌드위치 만들기 소개해 드릴게요. 피크닉 도시락으로 만든 에그마요 샌드위치는 모양도 예쁘고 부드럽고 고소해서 누구나 좋아할 것 같은 계란 샌드위치인데요. 계란은 흰자와 노른자 같이 다져도 예쁘지만 이번에는 노른자와 흰자를 분리해서 체에 내려 좀 더 부드럽게 만들어 볼게요. 에그마요 샌드위치 빵에다 딸기잼을 발라서 달콤하게.......
마음의 쉼표를 더하는 '안산시 청년센터 상상스테이션 온마음상담소 청년상담' 이용 후기
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자단 김경림입니다. 취업 준비, 직장생활, 인간관계까지, 현대 사회를 살아가는 청년들에게 '마음의 감기'는 이제 낯설지 않은 이야기가 되었습니다. 하지만 막상 상담을 받으려면 비용 부담이나 접근성 문제로 쉽게 발걸음을 내딛기 어려운 것도 현실인데요. 그래서 오늘은 안산시 청년들을 위해 운영되고 있는 '‘상상스테이션 온마음상담소 프로그램'’에 직접 참여한 생생한 후기를 전해 드리려고 합니다. 상상스테이션 '온마음 상담소' 프로그램이란? 모집 대상 : 심리적 어려움이 있는 청년 (19세~39세) (2, 3월 중 초기상담 진행으로 참여자 선정) 진행 일정 : 202.......
