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파이토케미컬, 채소,루테인, 라이코펜,안토시아닌
파이토케미컬 종류와 역할, 특징에 대해 파이토케미컬이란 말을 들어보신 분들도 계실 겁니다. 우리몸에 필요한 중요한 성분으로 우리가 먹는 채소에는 단순한 영양소뿐만 아니라 우리 몸을 보호하는 강력한 파이토케미컬 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 파이토케미컬이란? 파이토케미컬 (Phytochemical)은 식물이 외부 환경으로부터 자신을 보호하기 위해 생성하는 천연 화합물로 , 항산화 작용과 항염 효과가 뛰어나며, 면역력을 강화하고 각종 질병 예방에도 도움을 줍니다. 채소의 색깔에 따라 포함된 파이토케미컬의 종류와 건강에 미치는 영향이 다르므로, 색깔별 대표적인 채소와 그 효능을 살펴보는 것이 중요합니다. 초록색 채소 초.......
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