오이참치비빔밥 양념장 두부오이비빔밥 레시피 간단 혼밥 메뉴
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오이참치비빔밥 양념장 두부오이비빔밥 레시피 간단 혼밥 메뉴
참치오이비빔밥 비빔밥양념장 오이비빔밥 레시피 두부오이비빔밥 간단 혼밥 메뉴 오늘 점심에는 간단한 한그릇 두부 참치비빔밥 만들어 혼밥 메뉴를 준비해보았습니다. 주말동안 많이 먹었더니 조금 가볍고 든든하게 먹고 싶어서 냉장고에서 오이, 두부 꺼내고 참치캔도 하나 꺼내서 간장 양념장 소스를 만들어 10분 컷도 안되게 완성했습니다. 부드러운 연두부와 아삭한 오이, 담백 고소한 참치를 넣고 만드는 다이어트 오이 레시피로 맛있게 챙겨먹을 수 있답니다. 참치는 기름을 제거하고 오이는 깍둑썰기하고 현미밥과 연두부 넣고 계란프라이, 김가루, 콘옥수수 올려 그릇에 담아 완성합니다. 곁들이는 참치비빔밥 양념장은 고추장이 아닌 간.......
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양배추 샐러드 만들기 크래미 방울토마토 요리 다이어트 레시피 양배추 한 통 사서 다양한 양배추 요리 만들고 있어요. 양배추는 다이어트 식재료로도 유명한데요. 그래서 많이 먹어도 부담 없이 즐길 수 있어요. 이번에는 새콤달콤하게 양배추 샐러드를 만들어 봤는데요. 크래미와 방울토마토도 넣고 색감도 알록달록한 보기에도 좋고 맛도 좋은 다이어트식 양배추 샐러드 만들어 봤어요. 봄이 되면 옷도 얇아지고 예쁜 옷들도 많이 나와서 다이어트 해서 더 이쁘게 꾸미고 싶을때인데요. 그래서, 봄은 여자의 계절이라고도 하잖아요. 꼭 다이어트가 아니더라도 건강식으로 하루 한 끼 정도 샐러드식이 좋은데요. 냉장고에 조금씩 남은 재료들로.......
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