[네팔] 하산
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원문 보기 →![[네팔] 하산](https://img.zoomtrend.com/2023/12/30/61f2c275-bdbf-5d93-a4e8-0979b4f7a3bf.jpg)
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3 posts북한산 : 사기막~영장봉~사기막야영장
북 한 산 / 영 장 봉 (545m) 산행 요약 ▶산명 - 북한산 / 영장봉(545m) ▶위치 - 경기 고양 ▶일시 - 2026.04.14(화) ▶동행 - 쿠다 홀산 ▶날씨 - 아침 15도 / 낮 28도 ▶교통 - 자차 ▶산행거리 - 5.90km ▶소요시간 - 3시간 49분 ▶산행코스 - 사기막야영장~밤골3거리~22번철탑~영장봉~노루귀서식지~안테나봉~밤골3거리~야영장 ▶기록 1 - 2026년 1회차 산행 ▶기록 2 - 북한산 / 올해부턴 카운트 안함 ▶기록 3 - ▶ Trekking data 시작하며.. 4월이 벌써, 14일을 달리고 있는데 아직, 26년도 첫 산행을 스타트를 못한 1인 오늘은 기필코 동네 뒷산이라도 꼭 다녀오리라 다짐하며... 뭐~그래봐야 북한산 어느골짜기로 가것지만 말이다. ㅎㅎ.......
간편 아침메뉴 양배추 계란 부침개 만들기
간편 아침메뉴 양배추 계란 부침개 만들기 아침 식단으로 주로 먹는거 1등은 계란이죠. 그리고 제일 만만한건 양배추. 이 둘을 합치면 양배추 계란 부침개 만들기가 되는거죠. 이게 식단조절할땐 특히나 좋은게 양배추의 식감이 먹는 즐거움도 주고 포만감도 꽤 오래 가거든요. 그래서 다이어트 식단조절할때 아침메뉴로 특히 좋은 양배추 계란 부침개!! 양배추 100g에 계란 특란으로 2개 이거면 두툼하고 큼직한 양배추 계란 부침개 만들기 뚝딱. 이거 하나 먹으면 오전 내내 든든하거든요. 특히 봄맞이 다이어트로 식단조절 하시는 분들이라면 아침 든든하게 드시고 간식 생각 안나게 해야 하는데.... 그럴 때 딱 좋은 간편 아침메뉴. 사실, 식.......
이천 원적산, 영원사 출발 원점회귀 (천덕봉, 산수유길, 잣나무숲 포함 코스)
[왕초보 등산 일기] 516화 경기도 알프스로 불리는 곳으로, 특히 원적산에서 천덕봉까지의 1km 능선은 영남알프스와 비견될 정도로 웅장하고 묵직한 뷰를 보여준다. 네임드가 아닌 산 중에서는 꽤나 웅장한 뷰였다. 정상으로 올라가는 다양한 코스가 있는데 영원사에서 출발하는 코스가 고도에서 가장 많은 이득을 볼 수 있는 듯하다. 하산은 산자락에 조성된 산수유길과 잣나무 숲을 경유하여 원점회귀를 하였다. 영원사에서 출발하여 원적산에 오른 후 천덕봉까지는 무조건 다녀오도록 하자. 원적산에서 천덕봉까지의 1km 남짓 능선이 이 코스의 하이라이트이기 때문이다. 하산은 왔던 길 그대로 내려가도 되지만 산자락에 조성된 둘레길 쪽으.......
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