나이 듦과 영양제

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나이 듦과 영양제

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오래 살고 싶은 날 마그네슘, 오메가3, 비타민B군, 비타민C. 최근 들어 내가 챙겨 먹는 영양제다. 건강하게 오래 살고 싶다. 히말라야의 더 많은 곳을 직접 걷고 싶고, 사람들에게 보여주고 싶고, 언젠가 히말라야와 관련된 새로운 책도 내고 싶다. 그리고 지금의 대통령이 우리나라를 얼마나 부강하게 만들지, 그것도 꼭 보고 싶다. 요새처럼 우리나라가 자랑스럽고 미더웠던 적도 없지 싶다. 히말라야 지도를 볼 때마다 아직도 도파민 뿜뿜이다. 당장이라도 가고 싶어서 마음이 조급해진다. 새로운 코스를 찾고, 새로운 아이디어가 떠오르면 기쁘고 설렌다. 어떻게 하면 히말라야에 가는 방법이 좀 더 자유로울 수 있을까 고민도 한다. 어느 정.......

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부모님 선물로 좋은 올가득 흑삼도라지청 후기입니다. 5월은 가정의달이라고 하자나요. 깜박잊고 선물을 못드렸자면 지인이나 부모님선물로 올가득 흑삼도라지청 추천합니다. 요즘은 건강 챙기는 제품이 워낙 많지만 막상 어떤걸 골라야 할지 고민되는 경우가 많더군요. 너무 달거나 성분이 애매하면 부모님께서 잘 안드시는 경우도 많은데 이런 건강식품은 원재료를 꼼꼼히 보게 되는것 같습니다. 그래서인지 부모님 선물 고를때는 아무래도 원재료와 제조과정을 더 중요하게 보게 되더군요 요즘 면역력 챙길 시기인데 흑도라지와 흑삼까지 들어갔으니 온가족이 같이 먹기에도 딱 적당하지 않을까 싶어요. 계절 바뀌거나 미세먼지 심한 날에는 목.......

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요즘 건강 콘텐츠에서 가장 많이 나오는 단어가 바로 염증(inflammation)입니다. "만병의 근원은 염증"이라는 말이 방송, 유튜브, 건강 앱 할 것 없이 쏟아지고 있고 그 옆에는 항상 등장하는 이름이 바로 커큐민(Curcumin), 강황입니다. 근거 없는 마케팅 문구일까, 아니면 진짜 과학이 뒷받침된 이야기일까? 기능영양학적 관점에서 어떻게 염증 반응에 개입하는지, 흡수율 문제는 어떻게 해결되는지, 커큐민 영양제 효능 기능 강황 흡수율 하이퍼셀 오늘 제대로 살펴볼게요. 1. 커큐민 강황이란? 강황(Turmeric, Curcuma longa)은 생강과 식물로, 인도와 동남아시아에서 수천 년간 사용해온 향신료입니다. 카레의 그 노란색이 바로 강.......