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무기력증 극복 방법부터 자가테스트까지 (직접 극복한 리얼후기)
본 포스팅은 업체로부터 소정의 고료를 제공받아 작성되었습니다 몇 달 전, 무기력증 때문에 많이 힘들었어요. 어느 순간부터 하루 종일 몸이 축 처지고 아무 것도 하기 싫어지기 시작하더라구요? “이게 번아웃인가?” 싶을 정도로 에너지가 한 방울도 남아 있지 않는 느낌? 평소엔 활발하고 일도 열심히 하는 편인데 그땐 진짜 아무 의욕도 없더라구요 지금은 많이 좋아졌고 거짓말처럼 예전의 일상으로 돌아왔는데 오늘은 제가 어떻게 무기력증 극복을 했는지 솔직하게 들려드릴테니 지금 저와 같은 증상을 겪고 고민중이라면 글 끝까지 읽어보시고 무기력증 자가테스트도 해보세요! 1. 무기력함이 무섭다는 건 이때 처음 알았어요. 그때는 그.......
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문제는 무기력이다(박경숙 저) 무기력 번아웃 벗어나는 방법 마인드셋 바꾸는 책 추천 이 책을 읽게 된 이유 요즘 들어 유독 무기력한 날이 많아졌습니다. 해야 할 일은 쌓여 있는데 몸이 움직이지 않고, 점점 번아웃이 온 것처럼 아무것도 하기 싫어지더라고요. 이런 상태가 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각했는데, 시간이 지나도 나아지지 않으면서 ‘문제는 따로 있구나’라는 생각이 들었습니다. 그러던 중 이 책을 발견했습니다. 무기력으로 멈춘 몸과 마음에 다시 시동을 거는 인지과학 기반 생각 전환 수업 이 문장이 눈에 들어오면서 지금의 내 상태를 정확히 설명해주는 책이라는 확신이 들었습니다. 작가소.......
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송가인, 번아웃과 자존감 하락 웃는 얼굴 뒤에서 조용히 쌓였던 피로 송가인 유튜브 영상을 보다 보면, 이번엔 유독 말보다 분위기가 먼저 들어오더라고요. 제목만 보면 퍼스널 컬러나 아로마 진단처럼 가볍게 볼 수 있는 콘텐츠 같았는데, 실제로는 요즘 송가인이 얼마나 지쳐 있었는지가 꽤 선명하게 드러난 시간이었어요. 특히 송가인, 번아웃과 자존감 하락이라는 흐름이 자연스럽게 이어진 건, 본인이 직접 “요즘 자존감이 많이 떨어졌다”고 털어놓은 장면 때문이었죠. 23일 공개된 영상에서 송가인은 컬러 테라피 스튜디오를 찾아 퍼스널 컬러 진단과 감정 아로마 처방을 받았어요. 시작은 편안했지만, 향을 고르고 현재 감정 지표를 확.......
자도 자도 피곤한 이유? 갑상선저하증증상, 단순 과로가 아니더라구요
요즘 부쩍 "왜 이렇게 기운이 없지?", "잠을 푹 잤는데도 왜 피곤할까?"라는 생각 자주 하시나요? 저도 한때는 그냥 일이 많아서, 나이가 들어서 그런 줄만 알았어요. 그런데 우리 몸의 에너지 발전소인 '갑상선'에 문제가 생기면 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다고 하더라구요. 오늘은 단순 과로로 오해하기 쉬운 갑상선 기능 저하증의 신호들을 꼼꼼히 짚어드릴게요! 푹 자도 천근만근, '에너지 방전' 상태 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사를 조절하는 역할을 해요. 이 호르몬이 부족해지면 몸의 엔진이 천천히 돌아가게 되더라구요. 무기력증 잠을 충분히 자도 아침에 눈 뜨기가 힘들고, 하루 종.......
